Uttrycket att människor blir tjocka, eftersom de gillar att äta gott, är fel, eftersom äkta gourmer inte lider av övervikt . Engelska forskare, för att bevisa detta, genomförde ett experiment där helt olika personer deltog. Några av dem tillhörde en grupp gourmer. För dem serverades ett separat bord med flera apparater, samt olika kryddor och såser som serverades. Den andra delen av folket åt på principen - det viktigaste är välsmakande och tillfredsställande. Till följd av detta hittade personer med övervikt bland gourmer nästan inte det, eftersom de åt långsamt och tygade noggrant för att njuta av smaken av maträtten.
Det är dags att bli en gourmet
Såsom är känt, om en person inte tar emot moralisk, estetisk och smaksmak från en liten del, kommer han nödvändigtvis att uppnå dessa känslor av det mätta ätet. Om du vill äta gott, men inte få extra pund lära sig att få riktigt nöje att äta, det vill säga bli en gourmet.
Många kvinnor tror att för att bli av med extra pounds måste du definitivt överge dina favoriträtter och börja äta smaklösa dietprodukter, även om detta är helt fel. Du behöver bara lära dig hur man äter rätt.
En av de viktigaste kännetecknen hos denna gourmet är en respektfull inställning till mat, och därmed för dig själv. Tack vare den långsamma och noggranna tuggningen av varje bit, smälter maten och smälter mycket snabbare.
Regeln av denna gourmet
Gourmeter har en sådan princip om "en stor bägareplatta". Det här är när på en tallrik finns flera typer av garnering, till exempel ris, potatis och baljväxter, ett par olika såser, tre sorters kött och bröd. Det viktigaste är den minsta kvantiteten av varje maträtt. Tack vare detta under måltiden kan en person njuta av varje del. Vad kan inte annat än glädja sig är kalorinnehållet i en sådan del, i genomsnitt överstiger den inte 250 kcal. Denna regel kommer att tillfredsställa hunger och stanna bra under lång tid.
Till skillnad från monotona dieter kommer detta sätt att gå ner i vikt inte bara till nytta, utan också stort nöje. Dessutom äter de flesta dagligen så monotont att smaken på mat helt enkelt stannas. I det här fallet börjar en person med en stor hastighet att äta bara för att "fylla" magen. Och detta är, som du vet, en av de främsta orsakerna till utseendet på extra kilo. En riktig gourmet kan äta en liten portion och få ett otroligt nöje att äta, och förstås få tillräckligt med det.
Huvudfunktionerna i denna gourmet
- Om du äter med en kniv och gaffel under måltiden, och till och med små bitar halveras, tar det lång tid för måltiden, så du kan till och med få nog av det.
- I en riktig gourmet föregår den psykologiska förlossningen den fysiska.
- Ta en måltid i en lugn miljö, och bordet läggs, som om du ska äta med den engelska drottningen.
- Dessa gourmeter använder inte dieter, tar inte piller, etc.
- Från varje ätit stycke behöver du lära dig hur du får riktigt nöje.
- Gourmer byter aldrig glädje åt gott.
Om gourmer kan vi säga att det här är människor som kan äta med sina ögon. Först är det naturligtvis svårt att dramatiskt ändra din kost och istället för en stor del att äta en bit ost. Därför bör allt vara konsekvent och att bli en gourmet är inget undantag. Efter en kort tid kommer du att lära dig att njuta av en liten mängd mat, och på grund av detta kommer du att gå ner i vikt för alltid.