Smoothies med frukt är favoritcocktailen till frukost. Den kan beredas på basis av yoghurt, kefir, mjölk eller hemgjord kräm. Denna typ av cocktail är mycket hälsosam, näringsrik och näringsrik.
Recept för smoothies från banan, mjölk och havregryn
ingredienser:
- mjölk kokt - 1 msk;
- havregryn - 3 msk. skedar;
- banan mycket mogen - 1 stycke;
- socker - 1-2 tsk.
beredning
Mogen banan skalad och skuren. Havreflingor kan slipas i förhand i en kaffekvarn. Alla ingredienserna sätts i en mixer och krossas till en homogen konsistens vid hög hastighet. Vi häller den slagna banan smoothie i ett långt glas. Då kan du njuta av en utsökt frukost.
Recept för smoothies med banan och havregryn
ingredienser:
- Banan liten, mogen - 1 bit;
- mjölkkokt - 2 msk;
- ananasburk eller färsk - 2 ringar;
- vaniljglass - 1 pärla;
- havregryn - 3 msk. skedar;
- honung - 3 msk. skedar;
- is - 4 kuber.
beredning
Banan rengörs och skärs i små bitar. Mjölk, ananas, glass, havreflakor, en snitt banan och honung sätta i en mixer och slå till en homogen konsistens. Lägg sedan isbitar till mixern och visp igen. Vi häller smoothies i vackra glasögon och dekorerar med körsbär.
Smoothies av banan, kefir och havremjöl
Barn är mycket förtjust i läckra cocktails, såväl som vuxna. Därför föreslår vi att du förbereder en smoothie för ett barn med en söt och doftande hallon.
ingredienser:
- Banan mogen - 1 stycke;
- kefir med medelhaltigt fettinnehåll - 300 ml;
- havregryn flingor - 2 msk. skedar;
- honung (socker) - 1 msk. skedar;
- hallon (kan frysas) - 2 msk. skedar;
beredning
Vi förbinder en banan, kefir, flingor, honung eller socker i en skål med bländare och visp. Och så visar det sig en tjock, doftande lukt och söt smak av en sommarcocktail. Vi lägger till hallon till det. Om det inte finns några bär, använd hallon sylt. Lägg i så fall inte honung eller socker. Beat och smoothies för ditt barn är redo.