I den här artikeln kommer vi att berätta vad som ska vara kost när du ammar ett nyfött barn efter månader och kommer att lista de tillåtna och förbjudna produkterna.
Kost under amning under de första månaderna av ett barns liv
Omedelbart efter barnets födelse bör följande rekommendationer följas:
- Under de första månaderna av livet, bör krummer helt eliminera från kosten stekt mat, samt någon maträtt med hög fetthalt. När du slår mat när du matar ett nyfött barn, är det bästa att laga alla disken för ett par.
- Under denna period är det nödvändigt att vara mycket försiktig med valet av kött. Även om denna produkt inte kan uteslutas från en ammande mats diet är det bättre att vägra fettsorter av lamm och fläsk. Under amningen bör barnet äta mager biff, kalkon eller kaninkött, bakat i ugnen eller kokta i en dubbelkedja. Absolut i alla fall bör man inte låta en ung mammas meny innehålla kött med blod som inte har genomgått tillräcklig värmebehandling.
- Användningen av köttbuljonger från ammande mamma omedelbart efter barnets födelse är oacceptabelt. Soppor ska kokas på grönsaksbuljonger, gjorda av färska eller frysta grönsaker.
- Spannmål vid denna tidpunkt kan du inte äta allt. Det bästa valet för en ung ammande mamma är bovete, ris och majsgröt.
- Färsk frukt bör också nödvändigtvis gå in i kosten för en kvinna som matar barnet med bröstmjölk. De bör dock väljas med stor försiktighet, eftersom många typer av frukt kan utlösa oönskade allergiska reaktioner i smulorna. Optimal användning för matgröna sorter av äpplen och päron, som tidigare skalats.
- Eftersom ett stort antal barn är laktosintoleranta, utesluter en nyfödd amningsdjurs fullständigt konsumtionen av komjölk från moderns ammande mamma. Under tiden, utan missbruk, får man äta surmjölkprodukter, såsom kefir, yoghurt, kesost och ost.
- Slutligen är det nödvändigt att dricka minst 1,5-2 liter obehandlat vattenbord per dag när man överensstämmer med ammande moderns kost.
Diet för mammor för barn över ett halvt år
Efter att ha nått en mycket liten ålder av 6 månader kan sjuksköterskan omsorgsfullt införa en mängd olika livsmedel, inklusive godis och alla typer av frukter och grönsaker, försiktigt i kosten. Trots detta hålls många restriktioner, vilket måste följas för att inte provocera olika matsmältningsstörningar i barnet.
Så, med kolik och förstoppning bör kosten vid amning av en nyfödd inte innehålla några produkter som ökar gasbildning i tarmarna. Först och främst inkluderar de några benbärande grödor och vitkål. Kolsyrat vatten i närvaro av sådana problem i barnet är också bättre att inte använda.
Alla andra produkter bör ingå i dagmenyn mycket noggrant och gradvis och noggrant notera alla förändringar i crumbs beteende och välbefinnande. Vanligtvis, om barnet inte har en överdriven tendens till allergier, kan en ung mamma under denna period ganska mycket expandera sin kost och i nästan allt som hon inte vägrar.
Följande tabell hjälper dig att förstå frågorna om att göra en diet när du matar nyfödda:
