Idag finns det många olika tekniker som syftar till att bli av med övervikt. Uppmärksamhet på många lockade genom att hälla kallt vatten för viktminskning. Tyska forskare hävdar att en sådan metod är säker och kommer bara att gynna kroppen.
Vad ger dousing med kallt vatten?
Med regelbunden dousing kan du bränna överflödiga kalorier och öka metabolismen. Tack vare detta kan du bli av med puffiness och förbättra hudtillståndet, det blir smidigt och smidigt. Dessutom är duschar uppfriskande och leder till tonus hela kroppen.
Hur man utför kallhällning för viktminskning?
Omedelbart krossa en hink med isvatten kan inte alla, så det rekommenderas att börja med en varm dusch och gradvis sänka temperaturen. Ditt mål är att hälla ut ca 3 liter vatten åt gången. Om du känner en skakning på kroppen, vänd omedelbart handduken. Om några minuter kommer chocken att passera, och du kommer att känna en ökning av energi och styrka. Först rekommenderas att hällas ut oftare än 1 gång om 3 dagar och med tiden att öka antalet procedurer upp till 2 gånger om dagen.
Hällning rekommenderas att utföras, börjar med fötterna, den första, den andra. Då ska du gå till dina händer och snabbt hälla den främre delen av kroppen, och sedan gå till baksidan. Om du är duschad, ska händerna och fötterna gå i 1 minut och på bröstet, mage och rygg inte mer än 30 sekunder.
Användbar information
Än användbar dousing med kallt vatten upptäckt nu måste du räkna ut hur man inte skadar kroppen. Under proceduren är det viktigt att lyssna på de signaler som kroppen skickar dig. Det är värt att komma ihåg att risken att få kyla alltid finns. Om du efter flera procedurer fortfarande känner dig stark och chocken känns inte, är det troligtvis att denna viktminskning inte är för dig och det är bättre att överge det.