Dietnäring

Rå mat är ett livsmedelssystem som involverar full eller primär konsumtion av råa livsmedel. Det innebär att ingen värmebehandling av mat är utesluten, eftersom grundarna av metoden tror att vi historiskt och biologiskt inte är anpassade till stekpannan, eftersom våra förfäder konsumerade mat i sin råform. Därför, för många, är kosten av rå mat en diet av stenåldern.

Star mat rations

Men varje dag blir den här metoden mer populär. De viktigaste anhängarna av kosten är Hollywoodstjärnorna: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman och många andra kändisar. De flesta kvinnor, efter deras ideals exempel, väljer en diet för rå kost för viktminskning. Och det fungerar verkligen, eftersom kroppen från stress och en plötslig brist på de vanliga produkterna (stekt, mjöl, fett) sjunker kraftigt. Dessutom, som de flesta råmatsexperter säger, uppnås bantningseffekterna genom att avlägsna slagg och andra sönderfallsprodukter från kroppen som deponerades hela vårt konsumentliv på tarmarnas väggar. Det fanns även fall där människor förlorade upp till 50 kg på rå mat!

Är rå mat en diet eller ett sätt att leva?

Oj, liksom de flesta dieter, rå mat har också en tillfällig effekt. Om du varade en vecka och tappade några pund, och sedan återvände till sina bröd och stekt fläsk, så kommer snart de "tappade" punden tillbaka till sina ursprungliga platser: höfter, buk, sidor. Därför är det en retorisk fråga om det är möjligt att gå ner i vikt på råmat. Det handlar bara om att byta till rå kost för resten av ditt liv. Det här är vad alla råa matare säger. Gå till en ny livsstil, guidad inte bara genom att gå ner i vikt med hjälp av rå mat, men också genom att ta hand om sin egen hälsa och livslängd.

Vad ska du äta rå mat?

Men med tanke på att vi alla först och främst är intresserade av kombinationsvikt och rå mat, låt oss prata om vad du kan äta rå mat. Som det visade sig, inte så lite. För det första är alla obearbetade spannmål välkomna, på natten är de översvämmade med vatten och nästa dag är de ganska redo. Dessutom groddar vete korn, kallpressade vegetabiliska oljor, torkade frukter och, naturligtvis, frukter och grönsaker i vilken mängd som helst.

Alla ovanstående produkter är naturligtvis mycket användbara. Och om du inte är benägen att radikala förändringar i livet, då du har försökt denna näringsmetod i en vecka, utan att tänka på hur snabbt du ska gå ner i vikt på rå mat, kommer du att kunna bli av med överton i midjan och få en laddning av positiv energi!