Det finns få sådana grönsaker i världen som skulle vara mer användbara än zucchini. Marrow är en utmärkt grönsak! Och välsmakande och användbar och kalorier ... Kanske är det inte särskilt attraktivt i utseende, men om du räknar alla dess egenskaper kan du helt enkelt förlora räkna.
Till en början är i en courgette mer än 90% vatten och det absorberas helt i kroppen tack vare detta. "Men vad är det förutom vatten?" - du frågar, men hur många saker! Först och främst vet en stor mängd mikropartiklar som magnesium, kalium, kalcium , koppar, järn och alla hur viktiga de är för hälsan hos viktiga men sårbara organ som hjärtat och leveren och hur viktigt det är att stödja hjärnan och nervsystemet.
I zucchini är en ganska standard men extremt viktig och användbar komposition av vitaminer, nämligen B1, B3 och C, som är mycket användbara för oss, särskilt på vintern. Därför är en diet på zucchini väldigt populär under vintersemestern, och att laga nyårs snacks är ett mycket lovvärt företag.
Diet på zucchini - höjdpunkter
En av de mest populära dieterna i Hollywood anses fortfarande vara squash. Och inte för ingenting - med hjälp av en sådan diet kan du förlora 3-4 kg om två veckor och samtidigt hålla alla nödvändiga användbara ämnen i kroppen.
Dietens hemlighet är inte svårt - du måste försöka att äta varje dag lika många courgetter (optimalt, drygt ett kilo). I det här fallet, för att hålla kucchini alla dess användbara egenskaper, är det bäst att äta den rå.
Vi ska räkna ut hur man lagar kucchini med en diet. Eftersom inte alla gillar råa grönsaker kan du squash lite krukor på låg värme eller ens äta med andra grönsaker. Det finns utmärkta recept med vit kyckling eller fisk. Det är alltid möjligt att förbereda sallader av olika slag, som inkluderar kucchini och perfekt kompletterar smaken, särskilt om det finns tomater eller gurkor. Varma rätter, som grytor eller purees är alltid välkomna på en sådan diet. Det viktigaste är att grunden för vilken maträtt som helst är alltid zucchini själv, annars kommer kosten inte att visa imponerande resultat.
Är det möjligt att dietzucchini?
Och om kosten inte är courgettin? Är det möjligt på en annan dietzucchini - det beror givetvis på dig. Om du vill gå ner i vikt och "bli bortskuren" av någon annan kost, var inte rädd för att äta courgetter från tid till annan, för att de inte är kalorier och därför kan användas utan rädsla i samband med något system för viktminskning.
Hur man lagar korg med en kost?
Diet innebär ofta att ge upp många favoritmatar. Men med hjälp av zucchini kan du returnera dem till vår diet. Hur kan du till exempel en diet med en kombination av kucchini, choklad och kockost? Höstost används för viktökning, särskilt med en proteindiet. Men zucchini med låg fetthaltost gör en mycket användbar blandning, många älskade till frukost. Tja, för humöret lägger vi till choklad (helst mer än 70% kakao). Choklad ska smältas och användas som en sås för skivor zucchini. Denna maträtt, vanlig i länderna i Centraleuropa och är en av de mest populära recepten av dietfondue.