Att gå ner i vikt snabbt är standarddrömmen för dem som gillar att äta, det finns inte något som bör ätas på natten, men också benägen för fetthet. Ja, vanligtvis de som skulle vara användbara tappa långsamt och långsamt gå ner i vikt, gradvis förändra sitt sätt att leva. Den snabbaste kost är en krona av dumplings som vill erövra hela stranden med sin tunnhet. Tja, låt oss ge dig möjligheten att få dina drömmar att bli sanna.
Diet för helgen
Den enda chansen efter långa år av överätning är att inte bryta jämnt för en dag av restriktioner, det är att skydda dig från frestelser. Under den snabbaste kosten för viktminskning, som förresten varar en dag, går du inte bättre från huset, eller om du går ut till människor, glöm din plånbok hemma så att du inte kan köpa något gott.
Din snabbaste och enklaste diet kommer att likna en fasta dag, så begränsa din motoraktivitet, såväl som utesluta din arbetsaktivitet.
ranson
När det gäller menyn för den enklaste och snabbaste kosten är allt här extremt enkelt:
- före frukost i en halvtimme dricker du ett glas varmt vatten;
- till frukost 2 skivor svartbröd, 1 grapefrukt, en kopp grönt te med honung;
- till lunch 100 g kokt magert kött, sallad från kokta grönsaker, 1 orange;
- eftermiddagsmaten består av örtte;
- och till middag måste du smaka på 100 g kokad fisk eller fruktsallad , kryddat med citronsaft.
Biverkningar
Detta är den snabbaste och säkraste kosten, eftersom det i princip inte svälter någon, och allt ovan är tillräckligt för livet.
Men om du är van vid att äta mycket mer, om du vant dig själv med konstant tuggning och snacks, kommer du även att få den här dagen mycket svårt. Möjlig sömnighet, yrsel, förlust av styrka och pessimismattacker. Försök att begränsa alla stressar i denna dietdag i förväg.