Som du vet är den bästa maten assimilerad i flytande form. Och vad kan jämföras i favör, kost och lätt matsmältning med kaloribesupper för viktminskning. Idag kommer vi att överväga en god och användbar version av viktminskning, där du inte behöver svälta dig själv, men det finns en fullvärdig soppa . Vi kommer att berätta om det mest effektiva för viktminskning recept av soppor.
kål
En av de mest populära sopporna för viktminskning är, och med rätta, kål soppa. Och det är inte förvånande, om bara för att det är den mest prisvärda och lättillgängliga dietssoppa.
Soppa från kål
ingredienser:
- vitkål - ½ huvud;
- Kål färgad - ½ huvud;
- lök - 1 st.
- Bulgarisk peppar - 2 stycken;
- morötter - 2 stycken;
- stjälkar av selleri - 6 st.
- juice av en halv citron;
- kryddor;
- en liten olivolja.
beredning
Lök, morötter, paprika rensas, finhackas och stekas i en stekpanna i olivolja. Här häller vi i citronsaft, kryddor. Kålskal, vi delar blomkål i blomställningar. Selleri stjälkar skär i ringar. I kokande vatten sätter vi kål, selleri och stek. Koka i 20 minuter, tillsätt salt, örter . Ta bort från elden och låt oss brygga.
tomater
Tomater - en av de mest kalorier som är kalorier, medan de är kända för sin rika och användbara komposition. Tomatssoppa för viktminskning kräver inte lång matlagning, men du kan ganska äta det, både varmt och kallt.
Tomatssoppa
ingredienser:
- tomater - 6 st.
- lök - 2 st.
- vitlök - 4 kryddnejlika
- olivolja;
- salt, peppar;
- greener;
- vegetabilisk buljong - 2l.
beredning
Till att börja med fyller vi tomaterna med kokande vatten och tar bort huden. Skär löken fint och stek i olivolja. Vi lägger till finhackade tomater som pressas genom vitlökpressen. Skakades i 5 minuter. och fyll den med grönsaksbuljong. Koka upp, tillsätt kryddor, grönsaker, saltpeppar och koka i ytterligare 5 minuter. Ta bort från elden och låt oss brygga.