Mycket många kvinnor sitter på jobbet från morgon till natt, under dagen spenderar de mycket energi och energi, som helt enkelt måste fyllas på för att känna sig glad. Men vad sägs om de kvinnor som är i färd med att gå ner i vikt, eftersom bara ett fel mellanmål kan negera alla insatser och framgångar som erhållits under kosten.
Snacking för bantning på jobbet
På jobbet är det osannolikt att någon ska ta med stewed grönsaker eller något sådant, det är obekväma, och ibland finns det helt enkelt inget sätt att värma upp det och äta lugnt. Det mest idealiska alternativet för dem som tittar på deras hälsa, och till och med försöker gå ner i vikt, är ett hälsosamt mellanmål, välsmakande och användbar produkt som kan tas till jobbet och någon annanstans. Så, låt oss överväga det mest lämpliga för en bra mellanmålsprodukter, som är perfekta för att banta människor och som du kan ta med dig till jobbet:
- Dricka yoghurt . En liten flaska av fettfattig yoghurt hjälper till att tillfredsställa känslan av hunger och kommer att ha en positiv effekt på matsmältningen.
- Äpplet . Minsta kalorier och maximala hälsofördelar.
- Bär . Speciellt lämpad för hallon och jordgubbar, i dessa bär är ett stort innehåll av vitaminer och nödvändigt för kroppsämnena.
Om du har möjlighet att säkert nätverk och äta på jobbet, var uppmärksam på följande recept för användbara snacks som passar bäst för slankingskvinnor.
Recept # 1
ingredienser:
- mager kockost - 100 g;
- färska hallon - 10-15 bär.
beredning
Rör stuga ost noggrant och tillsätt bär till den. Denna maträtt ger dig energi och berika med vitaminer .
Recept # 2
ingredienser:
- blåbär - 50 g;
- valnötter - 30 g;
- fettfattig kefir - ett glas.
beredning
Blanda bär med nötter och krydda med yoghurt, denna maträtt kommer helt och hållet tillfredsställa hungern och kommer inte att skada din figur.