Självutveckling är en sak, utan tvivel nödvändigt, bara med vad ska man börja? För de första stegen är självutvecklingsmetoder som visualisering och bekräftelser inte lämpliga av en mycket enkel anledning - vi vet ännu inte vad vi behöver visualisera, vi har inte ett tydligt program för självutveckling, och därför är alla dessa tekniker fortfarande värdelösa.
Hur man gör självutveckling?
Varför börja då processen med självutveckling? Naturligtvis med att utarbeta en plan för dig själv, med att ställa in mål. Arbeta på dig själv, utan att veta vad som ska hända som ett resultat är omöjligt. Därför kommer ditt självutvecklingsprogram först att se ut så här.
- Lusten till självutveckling är utmärkt, men man kan inte gå tillräckligt långt på det, du måste utvärdera dina egna prestationer, dina egna meriter och brister. Missade möjligheter är nästan alltid resultatet av "arbetet" av våra brister: latskap, alltför stort (otillräckligt) självförtroende etc. Detsamma gäller för ditt personliga liv - du gör något fel (tänk att när känslorna passerar, behöver du inte uppmärksamma dem, försöka beräkna allt), så hon vill inte bosätta sig. Först och främst måste vi prata om den andliga sidan av problemet. Ja, utan pengar någonstans, och vi vill alla vara en framgångsrik affärsdame. Men tänk, om du går till ditt mål "av huvudet", förråder vänner och glömmer dina nära och kära, och i slutändan uppnå vad du vill, kommer det att göra dig lycklig? Om ja, och överst i livsmedelskedjan är drömgränsen, och du bryr dig inte om känslor och känslor, så behöver du verkligen inte tänka på någon andlig självutveckling. Delta i företagsutbildning, lär dig att förstå hindret och lätt förråda dig. I alla andra fall behöver du en självutvecklingsplan som innehåller sätt att uppnå framgång på professionell nivå och metoder för att uppnå känslomässig balans
- Hur startar jag självutveckling? Med vård av en älskad. Du hade redan tid att titta på listan över dina goda och dåliga egenskaper, kunde förstå orsakerna till dina misslyckanden. Nu är det dags att arbeta med varje negativ funktion, ta inte tag på allt på en gång, låt vägen till toppen vara gradvis, för snabb återhämtning blir frisk utmattning. Vad bryr sig om? Tja, du gör allt för dig själv. Och förutom, berätta för mig, noterade du inte tröttheten och det otänkbara utseendet i orsakerna till dina misslyckanden, och bland bristerna - försumma din egen hälsa och kropp? Var det Då till dig som någon behöver ta hand om dig själv, så kommer detta att vara början på din självutveckling. Den andliga sidan är nödvändig, men om du inte tar tillräckligt med omsorg för din kropp, var inte uppmärksam på dess behov, då kan inget självutvecklingstal inte gå, du har inte tillräckligt med styrka för det.
- Ofta kan vi inte koncentrera oss på några processer, huvudskrot av tankar skrika, stämma till ett icke-fungerande läge, orimliga rädslor störa den objektiva visionen av situationen. Från allt detta behöver du bli av med, lära dig att koncentrera dig på problemet, prioritera rätten, rensa dina tankar. I det senare fallet kommer meditation att bli en bra hjälpare - den kommer att rädda ditt informationsfält från "skalen" och ge dig den energi som behövs för att gå vidare. I orientalisk praxis behövs meditation i ett lugnt rum vid gryningen. Men moderna förhållanden tillåter inte alltid det, så välj den lämpliga tiden för dig.
- Mat för sinnet bör också agera regelbundet, låt inte hjärnan svälta, annars blir det en anorexisk dam, som svimmade från det minsta överskottet. Välj en riktning intressant för dig (utom ditt eget yrke) och studera det. Läs böcker, inte statuser i sociala nätverk,
se bra filmer, inte tvålopier, leta efter kunniga samtalare. - Självutveckling av en kvinna måste innehålla fysisk aktivitet. Sugen inte hårt - lite, men du måste ta itu med det. För det första är det självdisciplin och för det andra behöver en vacker själ ett friskt och vackert skal.
- Lär dig älska (dig själv, vänner, en man som är nära dig, människor i allmänhet), förstå att det inte är omöjligt att utan kärlek, lycka och sinnesfrid. Det är kärlek (i ordet högre mening) som balanserar början och källan till styrka för nya prestationer.