Med tiden förändras människors åsikter, det beror på olika orsaker, varav den främsta är personlig tillväxt. Detta tvingar han att ompröva livserfarenheten, hitta mer framgångsrika sätt ut ur problemssituationen och vinna där, där det förut hade gått.
Vad är personlig tillväxt?
Genom att komma från frestande inbjudningar till utbildningar kan man tro att personlig tillväxt är en magisk teknik som hjälper till att uppnå önskat utan mycket ansträngning. Denna definition är fundamentalt fel, den kommer att behöva arbeta mycket hårt. Personlig tillväxt innebär att du arbetar med dina brister för att förbättra din egen prestation i förhållande till föregående period. Denna omfattande utveckling av mannen, seger över rädslan och utvidgningen av horisonter, vilket bidrar till framgången i alla frågor.
Psykologi av personlig tillväxt
Själva begreppet personlig tillväxt innebär inte en trevlig promenad. Detta är en mödosam process, och ofta obehaglig. Dess början kan vara förknippad med avundsjuka, som då måste elimineras, därför anses personlig tillväxt i psykologi alltid som ett allvarligt test, när man passerar genom vilken hjälp som kan behövas. Under det är det en chans att bli buren av sig själv-flagellation. Som ett resultat är det en snabb försämring och förlust av tro på ens egen styrka.
Varför behöver vi personlig tillväxt?
Innan du börjar röra sig i den här riktningen måste du förstå vad fördelarna med personlig tillväxt är. Många generationer av våra förfäder tänkte inte på något sådant, uppvuxna barn och var glada och moderna människor ständigt komplicerar sina liv. Tänk på vad som skjuter dem till det här steget.
- Det finns inga stopp . Du kan antingen flytta framåt eller rulla nedåt. Detta beror på förlust av färdigheter på grund av att de inte används och med utvecklingen av miljön. Även för att behålla sin nivå kommer det att fungera.
- Mål och drömmar . För att uppnå framgång måste du ständigt lära dig, förvärva nya yrkeskunskaper och stärka personliga egenskaper .
- Livet . Förekomsten utan självförbättring är möjlig om du laddar dig själv med hårt arbete och ofullständiga skyldigheter. Bara i viloläge kommer tankar på missade möjligheter att glida igenom, vilket så småningom leder till långvarig depression.
Tecken på att stoppa personlig tillväxt
- Oförmåga att acceptera nya saker En person försöker omge sig själv med de vanliga sakerna (böcker, musik, filmer), inte låta nya bekanta och idéer komma in i hans liv.
- Inte accepterar dig själv . Försök självbedrägeri, lusten att anpassa sig till andras landmärken.
- Brist på harmoni . Det finns ingen möjlighet att matcha levnadsmiljön och försök på något sätt förändra den.
- Brist på flexibilitet . Förmågan att agera endast på de justerade mönstren, verkar den minsta utpressningen omöjlig.
- Intrapersonlig konflikt . Det finns en skillnad mellan den verkliga situationen och ditt idealiska själv.
- Inget ansvar för ditt liv . För den kommande krisen av personlig tillväxt, skyll andra människor och ogynnsamma omständigheter, och inte personen själv.
- Otillräcklig utvärdering av dig själv . Folk faller i själv-flagellation eller lyfter sig över andra. För någon av reaktionerna är den minsta anledningen tillräcklig.
Hur man startar personlig tillväxt?
Träning av något slag börjar gradvis, för att inte överbelasta kroppen med för mycket stress. Personlig tillväxt och självutveckling kommer inte att vara ett undantag innan man börjar träna, man måste åtminstone förstå vad som planeras att studera. Det rekommenderas att börja med följande sekventiella åtgärder.
- Förståelse . Om det inte finns någon medvetenhet om behovet av vidareutveckling, men ingen listig övning eller smart bok kommer att hjälpa till.
- Din åsikt . Även erkända myndigheter misstänker sig, därför bör alla domar övervägas genom prismen av sin egen erfarenhet och sin anledning.
- Framarbeten . Det är nödvändigt, utan blygsamhet och ånger, att bestämma dina styrkor och drag som du behöver förbättra. Detta inkluderar personlig attraktion.
- Planera . Nästa steg är att beskriva sätt att arbeta på dina brister.
Personlig tillväxt: motivation
Utan önskan kommer ingenting att dyka upp, och i självförbättringsprocessen är dess närvaro också nödvändigt. Motivation, som ett villkor för personlig tillväxt, är indelad i följande typer.
- Självbekräftelse . Lusten att se bättre ut för nära människor, öka självkänsla och status.
- Imitation . Lusten att vara som en lyckad person.
- Kraft . Att få glädje av förvaltningen av andra människor driver för att förbättra sina färdigheter på detta område.
- Arbeta för arbete . Tillfredsställelse från utförandet av hans uppdrag, en person är passionerad om sin verksamhet.
- Självutveckling . Erövring av varje etapp kan ge glädje, känsla och motivation för vidare rörelse.
- Perfektion . Önskar att nå höjder i ett visst område.
- Företag . Behovet av att bli en del av ett företag som är passionerade för samma process.
Metoder för personlig tillväxt
Gå till en ny utvecklingsnivå kan vara genom flera tillvägagångssätt. Vissa är baserade på personlig uthållighet, andra metoder involverar hjälp av specialister. Det är vanligt att belysa följande metoder för personlig tillväxt.
- Litteratur . Det är nödvändigt att välja och studera de bästa böckerna om personlig tillväxt. Metoden kännetecknas av en låg hastighet på framsteg. Jag måste ta itu med alla finesser själv, leta efter rätt steg bland en mängd motstridiga uppgifter.
- Komplex tillvägagångssätt . I det här fallet används följande personliga tillväxtverktyg: böcker, videolektioner, rådgivning av psykologer. Effektiviteten är högre än föregående tillvägagångssätt. Vid hög hastighet är det inte nödvändigt att räkna, eftersom det blir svårt att objektivt utvärdera resultatet.
- Utbildning och kurser . Om erfarna tränare är tillgängliga kan du snabbt få resultat, all information ska struktureras och förklaras i detalj. Det finns en fara att bli utsatt för svindlarna.
- Personlig tränare . När det gäller effektivitet är detta tillvägagångssätt optimalt, men det är också det dyraste. I det här fallet kommer individen att individualiseras för att skapa en balanserad inlärningsmodell.
Övningar för personlig tillväxt
- I vad var tur . Det är lämpligt att utföra parvis. För det första talar paret i sin tur om de positiva stunderna i deras liv. Då måste du diskutera dina intryck.
- Steg . För denna teknik av personlig tillväxt måste du rita en stege med 10 steg och ange din position på den. Lågt självkänsla motsvarar 1-4 steg, normalt - 5-7, och överskattas - från 8 steg.
- Söndag kväll Det är nödvändigt att hitta tid för dig själv, som alla släktingar kommer att veta om. Under dessa få timmar ges absolut handlingsfrihet utan några skyldigheter. Det är nödvändigt att komma ihåg dina intressen, som ofta glömmas under plikten.
Böcker om personlig tillväxt
Utan att studera litteraturen kan man inte växa över sig själv. Ett bra resultat kommer att bidra till att nå följande böcker för personlig tillväxt och utveckling.
- D. Eyckaff. "Starta". Berättar om svårigheten att sticka ut från publiken och fördelarna med en sådan handling.
- D. Ron. Livets säsongssituation . Kommer att hjälpa till att hantera interna motsättningar.
- A. Lakane "Konsten att planera" . Berätta om den effektiva planeringen av ditt liv, det är mycket användbart under personlig tillväxt.
- B. Tracy "Lämna komfortzonen . " Boken beskriver sätt att komma ur svåra situationer i samband med ovanliga lösningar.
- K. McGonigal. "Willpower" . Det hjälper dig att bli andligt starkare, allt råd har vetenskaplig bekräftelse.
Risken för träning för personlig tillväxt
Lite senare sägs det att sådana övningar kan väsentligt påskynda processen. Men det finns många exempel på hur träning av personlig tillväxt försvagar psyken. Ett sådant resultat uppstår om folk kommer till svindlare som är redo att använda de lägsta metoderna för vinst. Efter sådana lektioner kommer människor ut med förtroende för sin egen obetydlighet, vilket bara en ny kurs hjälper till att övervinna.
Skadorna på träning för personlig tillväxt är inte alltid kopplade till kriminell verksamhet. Faktum är att utvecklingen endast är möjlig i avsaknad av allvarliga överträdelser. Om en person är deprimerad, kan sådana övningar bara förvärra hans tillstånd. I det här fallet måste du först bli av med den ohälsosamma staten och sedan engagera sig i självförbättring.