Många kallar nektarin "ett misstag av naturen", eftersom det uppstod genom en naturlig mutation. Åsikten att denna speciellt uppfödda hybrid är felaktig, eftersom frukten uppstod på grund av naturlig självbestämning. Ovanliga frukter lockade uppmärksamheten hos forskare, som varje år tar fram nya sorter, till exempel är den stora frukten versionen väldigt populär.
Nektarin, vars fördel och skada liknar persika beror på brist på hög inte allergier, varför många människor förnekar sig nöjet att njuta av den söta frukten. Vad är intressant, är frukternas namn översatt som "en drink som gudarna dricker", då kan du förneka dig ljusa och saftiga frukter?
Användbara egenskaper och kontraindikationer av nektarin
Hittills, på hyllorna i butikerna hittar du olika sorter av frukt: en blandning av persika med ett äpple, fikon eller plommon. Varje sort av nektarin har sin egen ursprungliga smak och eftersmak. Juicy frukter är inte bara ätas färskt, kompott, desserter, geléer är beredda från dem, och naturligtvis skördas de för vintern i form av sylt.
Låt oss först se vilka vitaminer som finns i nektarin: A, B, C, E, K, PP och kolin. När det gäller mineralerna är frukterna rik på kalium, kalcium, magnesium , järn, fosfor, zink och koppar. Det finns organiska syror, pektiska ämnen, polyfenoler i persikor utan ludd. Alla dessa ämnen bestämmer den positiva effekten av frukt på kroppens arbete. För personer som följer sin figur kommer det att vara användbart att veta att 100 g nektarin innehåller endast 48 kcal. Därför har du ätit ett par frukter, inte skadar figuren på något sätt.
Nu är det dags att räkna ut vad som är användbart i nektarin. En rik sammansättning av ämnen ger ett antal egenskaper:
- Tack vare det faktum att frukterna förbättrar utsöndringen av matsmältningskörtlarna absorberas feta livsmedel mycket bättre i kroppen. Således, om du använder nektarin som en efterrätt, kan du bli av med känslan av tyngd i magen och minska risken för viktökning.
- Pektiner motstår spridningen av skadliga mikroorganismer, och de renar också tarmarna av toxiner och toxiner. Nektarin kan spela rollen som mellanmål mellan grundläggande måltider.
- Juice från nektarin rekommenderas att användas för problem med hjärtat och syrligheten i magen. Han kommer att hjälpa till med förstoppning.
- Eftersom frukten aktivt deltar i utsöndring av natrium- och överskottsvätska kan det anses vara ett utmärkt förebyggande av högt blodtryck och ateroskleros.
- Vitaminer i nektarin förbättrar de metaboliska processernas gång i kroppen, i synnerhet refererar den till askorbinsyra, som deltar i många processer som förekommer i kroppen.
- Med tanke på närvaron av lättlöslig fiber minskar nivån av "dåligt" kolesterol och matsmältningssystemet förbättras.
- Hjälper nektarin att förbättra ämnesomsättningen, vilket bidrar till viktminskning och bättre hälsa.
Möjlig skada
Är sådant frukt användbart, kan det vara brister, men som det är känt, i "honungens fat kan du inte göra utan att flyga i salva." Det är värt att överväga att nektarin i diabetes mellitus är förbjudet på grund av den stora mängden socker. Det rekommenderas inte att äta frukt till personer med fetma och med en individuell matintolerans. Försiktighet med nektarin bör behandlas i närvaro av problem med gallutskiljningssystemet.
En annan ovanlig egenskap av slät frukt - på grund av det faktum att det ökar utsöndringen av urin, det finns kylning av kroppen. Därför rekommenderas inte många frukter på vintern. Forskare har visat att det är bäst att äta nektarin om morgonen för att inte prova en obalans i matsmältningssystemet.