De flesta gravida kvinnor, efter att ha lyssnat på eller läst historier om ljusfödsel, börjar längta på samma sätt att överföra processen för barnets födelse. Vill bara göra en reservation som helt smärtfri förlossning helt enkelt inte kan vara, om en kvinna inte är "fylld" med olika smärtstillande läkemedel och allt kommer att gå som en dröm. Men några få hemligheter av ljusfödelse finns fortfarande. Men man bör inte tro att deras kunskaper och uppfyllelse kommer att hjälpa till i varje enskilt fall. Detta är lika lyckligt.
Vad betyder termen "ljusfödsel"?
Detta begrepp är ganska rymligt, men dess huvudsakliga betydelse ligger i avsaknad av medicinsk och medicinsk ingrepp vid barnets födelse. Och det ska ske under en viss tidsperiod, få lite smärta och sluta med en hälsosam bebiss födelse. Mamma är ofta intresserad av hur man gör födelsen lätt och inte lider av utmattning och smärta. Men då måste du veta att smärtgränsen för varje kvinna är individuell. Det är därför för alla finns regler för förberedelse för lätt förlossning. Nedan är de mest populära av dem.
Insamling av information om hur man överför arbetskraften lättare
För att helt utvisa rädslan för den kommande födelsen borde en kvinna ägna tid åt att studera själva mekanismen. Det är nödvändigt att samla upp maximal information om vilka steg processen för barnets födelse är, hur länge var och en sträcker sig, hur man beter sig på ett visst stadium och så vidare. Självklart betyder det inte alls att mamma kommer att bli ett proffs, men att känna framtiden är väldigt lugnande.
Gymnastik för lätta födelser
På de sista dagarna av graviditeten föredrar de flesta kvinnor att ligga ner eller sitta och motivera det genom att samla krafter. Som det visar sig är detta dock fundamentalt fel. Det finns ett komplett övnings övning för mildt arbete, och om du utför dem själv fruktansvärt eller lat, hitta sedan en bra tränare med relevant erfarenhet.
Korrekt andning - enkel och snabb leverans
Specialister rekommenderar att följa varje kamp med långsam och djup andning. I pauser är det värt att andas på ett naturligt och välbekant sätt. När man utövar tryck är det ofta nödvändigt att andas in och andas ut luft, vilket förhindrar bristningar.
Moraliska och andliga aspekter av mild graviditet och lätt födelse
Denna fråga bör ges maximal uppmärksamhet. Och inte bara den framtida mamman, men hela hennes omgivning. En mycket viktig roll spelas av humöret för mildt arbete, vilket åtföljs av självförtroende, ens egna styrkor och närvaro av stöd från släktingar. Återigen, att veta och förstå väsentligheten i leveransprocessen , inse att det är oundvikligt och att barnet måste bli mycket svårare, borde skapa mamman på ett positivt sätt.
Att tro människor drar styrka och förtroende för att be för enkla födslar, besök på deras andliga mentor, och långa och positiva reflektioner om deras framtida barn. Särskilt rädda människor försöker bli djärvare med olika konspirationer för lätta födelser som kan aktiveras oberoende eller med hjälp av utomstående.
Även många gravida kvinnor börjar leta efter sig själv i ljuset av förlossningen. Detta är helt ogrundat yrke, som de uppmuntras av berättelserna om "erfarna" kvinnor i födseln. Det är bättre att helt enkelt ta emot lustfödelsernas önskemål från dina släktingar och vänner, förbered dem moraliskt och fysiskt, utan att slösa tid.
Ibland, för att arbetskraft ska passera lätt är det tillräckligt att bara prata med ditt ofödda barn och be honom att inte plåga mamma länge. Vissa kvinnor i förlossningen motiverar bara deras enkla graviditetsutfall. Under alla omständigheter är 2 : a födelsen lättare än den första , vilket är en utmärkt stimulans!