För någon är det kanske ingen hemlighet hur alkohol kan påverka vår hälsa och direkt på vår kropp. Alkohol är helt enkelt övermättad av antalet värdelösa kalorier som inte bär någon fördel.
Antalet kalorier i alkohol
Först och främst är det värt att notera att även 100 g alkoholhaltiga drycker kan innehålla mer än 350 kalorier! Denna siffra är helt enkelt otänkbar för anhängare av en hälsosam livsstil och för människor som följer en diet.
- Den mest kaloriska drycken kallas kanske sötlikör, det är bättre att använda det direkt i mat för att förbättra smaken på maträtten och i mycket små mängder.
- Vidare tilldelas vi starka drycker, som till exempel vodka.
- Deras kalorier ligger inom intervallet 220-250 kcal.
- Ironiskt nog är den mest säkra drycken i form av kaloriinnehåll öl. Kalorinnehållet i denna alkohol överstiger inte 45, men glöm inte att i en flaska öl begränsar 500 ml och få personer sig till en enda dryck, där kalorierna är som i 100 g vodka, så det rekommenderas inte att missbruka öl.
Hur påverkar alkohol viktminskning?
Det är värt att notera att nutritionists har uttryckt mycket motsägelsefulla åsikter om denna fråga. Om du följer en strikt diet rekommenderar läkare att du dricker ett glas torrt vin om dagen för att hålla hela kroppen i en ton. Men om du bara är en anhängare av rätt näring behöver du bara ta hänsyn till kalorierna som alkohol har i den, för att förhindra kroppsskador. Dessutom kan alkoholhaltiga drycker väcka aptiten, vilket för viktminskning kan ha beklagliga konsekvenser.
Varför kan inte alkohol gå ner i vikt?
Om en alkoholinducerad organism kräver mat, men i tid kommer det inte att ta emot det, så kommer det att skjuta upp alla kalorier som har producerats i form av fett, "i reserv", så att säga. Det är därför som det bästa resultatet av dina dieter måste du avstå från överdriven alkohol. Och ett övertygande ögonblick för att vägra att dricka alkohol är tomma kalorier , som bär alkohol i form av enkla kolhydrater, vilket ger en ojämn belastning på bukspottkörteln.
För att du är välinriktad i kaloriinnehåll presenterar vi dig ett bord.