Många människor vet inte vad förskott är , även om detta fenomen är mycket vanligt i vårt samhälle och till viss del är inneboende i nästan alla människor. Det här är en shirking som skjuter ut viktiga saker som fortfarande måste göras. Som ett resultat leder detta till allvarliga problem, både i livet och i yrkesverksamheten.
Och det här är inte latskap?
Nej, latskap och förskott är helt olika saker. Om en person inte gör något på grund av latskap känner han sig bra och njuter av en helt förtjänad vila. Tvärtom upplever en person som utsätts för förhalning ångest, rädsla, som på sikt blir orsak till stress.
Med andra ord är idleren lycklig, gör ingenting, och den stackars karlen med förhalning ständigt avskyrs av ett samvete och kräver omedelbar handling, men personen har inte "moralisk styrka" för detta.
symptom
Därför, om det finns ett problem - uppskjutande, - dess symptom ska vara kända för alla.
En person som lider av denna psykiska störning försöker skjuta upp alla viktiga fall "för senare", särskilt om det finns mycket tid för genomförandet. Han behandlar någonting, men inte nödvändigt. Han hänger VKontakte eller i Odnoklassniki, sätter solitaire, berättar kollegor om att odla kaniner eller dricker te. Med andra ord, kämpar för att försena det ögonblick då det fortfarande är nödvändigt att komma ner till affärer.
Till följd av detta faller han långt ifrån att han är tvungen att göra allt arbete i en snabbare takt, vilket naturligtvis påverkar sin kvalitet och orsakar kritik mot myndigheterna eller lärares missnöje, om det är en fråga om vem som studerar.
Detta scenario utförs inte ibland (ett visst jobb tycker inte om det), men alltid och som ett resultat leder till allvarliga psykologiska konsekvenser.
Vad ska jag göra?
Vad gäller orsakerna till detta fenomen har forskare ingen gemensam åsikt. De kallar de mest olika, och ingen version förklarar alla fakta. Så, utan att veta vad förskott betyder som ett psykologiskt problem, vad är dess ursprung, det är omöjligt att eliminera sin orsak och det är nödvändigt att arbeta med dess konsekvenser.
För att övervinna förskott rekommenderas vanligen att använda tidshanteringstekniker , de finns på Internet. Deras väsen köljer ner till det faktum att allt är nödvändigt - absolut allt, stort och litet - att dela verksamheten i fyra grupper:
- Viktigt och icke-brådskande (att göra examen från institutet, bli chef för avdelningen ...).
- Viktigt och brådskande (slutför examen, köp medicin, ta rapporten ...).
- Oviktigt och brådskande (gå till årsdagen, kolla din favoritfilm ...).
- Oviktiga och icke-brådskande (ofta "chronofagi"): chatta i telefon eller chatta på nätet, chatta med butikerna, spela kort ...).
Baserat på analysen av dessa fall utarbetas en lista över fall som börjar med de viktiga och brådskande. Och det är uppfyllt, men från var som helst med en sådan beräkning att fallen från olika grupper växlar. Samtidigt är det nödvändigt att följa reglerna och se till att allokera tid för vila.