Ta det första steget, ring en främling, godkänna ett dyrt kontrakt, avgå från ett uttråkat jobb ... Dessa åtgärder kan listas oändligt. Men det finns en typ av människor som aldrig begått dem i sina liv. Deras fel är deras osäkerhet i deras förmågor. Idag står miljontals människor inför detta problem, vilket kunde ha blivit framgångsrikt för länge sedan! Det är de som är dedikerade till vår artikel om hur man ska övervinna osäkerhet och känna styrkan i sig själv.
Osäkerhet i sig - orsaker
Nyligen oberoende studier har visat att nästan 90% av världens befolkning på något sätt har några komplex och kan uppnå i livet mycket mer än de har nu. Men vid det mest avgörande ögonblicket leddes de av en tro på sig själva och de gick tillbaka.
Var interagerar självtvivlan som stör en karriär, interagerar med omvärlden och bara njuter av livet? Skyll för alla misstag av vuxna i uppfostran av barn. Vi lär oss om oss själva från andra och först och främst från våra föräldrar. Höra några ledtrådar i vår adress börjar vi att bilda en idé om oss själva. Tänk nu vilken åsikt ska barnet, som ständigt kritiseras? "Du kan inte göra någonting!", "Varför behöver jag sådant straff?", "Du kasta ständigt leksaker, sluts!". Listan kan fortsätta på obestämd tid. Föräldrar försöker utbilda, men istället bilda sig i barnets sköra psykebilder och barriärer, som han inte kan övervinna i vuxenlivet. Utan tro på sig blir man blyg och obetydlig. Osäkerhet visar sådana tecken som konstanta komplex, missnöje med ens liv och i extrema fall en tendens till dåliga vanor, depression och till och med självmord. Men en gång fick föräldrarna bara stödja barnet vid en tidpunkt då han behövde det. Lyckligtvis är det möjligt att övervinna självtvivel även i vuxen ålder. Och beroende på komplexiteten i situationen är det inte nödvändigt att kontakta en psykolog. Du kan besegra dina komplex på egen hand.
Hur man övervinnar självtvivelaktighet?
Det finns många sätt att hantera osäkerhet. Och alla är på något sätt kopplade till introspektion och möter deras rädsla, som de säger "ansikte mot ansikte". Till att börja med måste vi lösa problemet med hur man kan övervinna osäkerhet i oss själva genom att hitta ett gemensamt språk med oss själva:
- Kom ihåg hur och under vilka omständigheter du lyckades klara av spänningen. Vem hjälpte dig då? Så var dessa situationer fruktansvärda och störande, som det såg ut för dig då?
- Om du ofta oroar dig när du rusar och du är rädd för att göra misstag, försök sedan sakta ner tiden och hur man tänker på den uppgift du fick. När man fattar viktiga beslut ska man inte skynda sig. Låt dig arbeta och tänka i din vanliga takt, för att inte känna missnöje med dig själv igen.
- Inför en spännande situation, försök att föreställa dig vad som händer om du inte klarar det. Så det blir skrämmande som det verkar för dig nu? Ibland har varje person rätt att göra misstag, så tvekan här är värdelös.
- Titta runt och tänk, och för vem vill du bli trygg och framgångsrik? Försöker du för en utomstående, för att bedöma andra eller för dig själv? Om du gillar dig själv och det sätt du är nu, förlorar du inte tid gratis för andras skull?
- Hitta i din miljö en person som tror på dig och kommer alltid att stödja dig. Adressera honom i de svåraste livssituationerna. Kanske är det källa till inspiration och motivation som du saknar så.
Förutom det andliga arbetet med dig själv kan frågan om hur du blir av med osäkerhet lösas i praktiken. För att göra detta, försök att gå ut och göra vad andra gånger du inte skulle ha gjort ditt sinne. Till exempel:
- gå till någon butik och fråga säljarna att visa en av varorna och berätta om det. När du alla visade adjö och lämnade utan att ta någonting
- i en annan butik eller stall be dig att byta pengar för dig;
- fråga folket förbi hur länge det är, hur man kommer till en sådan butik, be dem att byta pengar eller köpa en cigarett;
- gå till kaféet och fråga dem att använda sin telefon. Gör inte order, men fortsätt att insistera på din förfrågan trots kaféarbetarnas ilska
- Fråga personen som sitter på bussen för att ge dig en plats. Anledningar att ringa det är inte nödvändigt. Rätta bara förfrågan.
Du kan själv uppstå med liknande situationer. Använda de ögonblick som kom över till dig i livet och visade mest livskraftigt din obeslutsamhet. Kom ihåg att det bästa sättet att bli av med rädsla är att göra vad du är rädd för. Gör det här och frågan om hur man hanterar osäkerheten kommer att beslutas för dig.