Vissa ser inte någonting "explosivt" i beteendet av något speciellt, men för de omgivande människorna ständigt tantrums, skandaler och förtydligande av relationer orsakar samtal i höga toner mycket besvär och förstör humöret . Om du förstår att karaktären hos din karaktär inte bara skadar andra, men framför allt personligen till dig, tänker på hur du blir lugnare och mer balanserad.
Att lära sig vara lugnare
Därför finns det inga oöverkomliga problem om du har bestämt dig för att få mer fred och harmoni i ditt liv och inte reagera på varje ord med en explosion av känslor, ta råd som inte bara hjälper dig att förstå hur du blir lugnare, men också för att få ett verkligt resultat:
- Först måste du ta reda på vad eller som orsakar irritation och utbrott av ilska, och analysera sedan om den våldsamma reaktion du demonstrerar är nödvändig.
- Om möjligt, försök att träffas så sällan som möjligt med personer som leder dig ur balans. Om detta inte är möjligt, men du är orolig för hur du blir lugn och begränsad, kommunicera bara med dem om specifika problem och problem, gå inte in i långa debatter, försök inte bevisa din rättighet.
- Sluta slösa bort dina nerver när du förväntar dig transport, och det har gått länge när köen i snabbköpet går långsamt och i andra vardagliga situationer, som du inte kan påverka. Eftersom du inte kan påskynda kassans arbete, men vill förstå hur du blir lugn och inte nervös, bli distraherad av någonting, se dig omkring och förstå det eftersom du är orolig och oändligt tittar på klockan kommer bussen inte komma fortare - acceptera situationen som den är.
- För att lugna ner, ta arsenalen av den antika kinesiska visdomen: "Om problemet är lösbart, så är det inte värt det, om det inte går att lösa det, desto mer behöver man inte oroa sig."
- Men hur blir du snäll och lugn om det finns så många irriterande runt? Lär dig att framhäva fakta i betydelse, och det kommer snart att bli klart att tre fjärdedelar av din ångest är tomma ansträngningar, inget viktigt är meningslöst eller har ingen allvarlig inverkan på ditt liv. Och om det är så, oroa dig inte och vara i ett tillstånd av nervositet.