Med alla de fördelar som Internet ger, finner han också sina negativa sidor, varav den ena är beroende av honom. Det verkar som ingenting hemskt att användaren spenderar mycket tid här, nej, men denna åsikt har nyligen motbevisats av vetenskaplig forskning, experiment och observationer i vardagen.
Vad är Internetberoende?
Inte så länge sedan uttalandet att Internetberoende är en diagnos av sjukdomen skulle ha orsakat ett sarkastiskt leende eller förvirring, men idag har det blivit en hård verklighet. Dessutom börjar denna sjukdom att förvärva alla tecken på en epidemi, eftersom den sprider sig med stor hastighet och hotar att svälja länder och kontinenter och vrida sina invånare till lydiga tjänare. Tyvärr är tragiska fall i samband med kommunikation på Internet via samhällen som skadar psykosocial och fysisk hälsa inte ovanliga. Tonåringar är särskilt sårbara för internet samhällets inflytande.
Typer av internetberoende
World Wide Web har breddat sina nätverk, där alla nya offer för sina förrädiska frestelser uppträder, medan åldern för de beroende personerna minskar varje år. "Sjukdom via Internet" har spridd sig så långt att dagens experter började identifiera typer av internetberoende som har sina tecken och konsekvenser för de som drabbas av denna konstiga sjukdom.
Tecken på Internetberoende
Den person som drabbats av "Internet Addiction Virus" är väldigt lätt att lära. Dessa människor är som regel helt nedsänkt i den virtuella verkligheten, så de är minst intresserade av hur de ser ut i andras ögon. De är inte intresserade av andras åsikter, de är likgiltiga för kommentarerna, reagerar inte på de skandaler som lämnar dem, utan att uppmärksamma dem som är bredvid dem. Experter identifierade symtomen på Internetberoende:
- konstant ökning av tiden på Internet, upp till 24 timmar;
- konstant postkontroll
- en ökning av de medel som används för att betala för Internet.
Orsaker till Internetberoende
Om beroendet redan finns kan du bara bli av med det med hjälp av en specialist: du måste behandla Internetberoende, medan släktingarna och patienten själva bör inse vikten av denna process. Men för att vara effektiv är det nödvändigt att identifiera orsakerna till beroende av Internet. Det finns många av dem, och de flesta har djupa rötter:
- osäkerhet i sig, fastställd av alltför krävande föräldrar, som ville se sitt barn "det mest mesta" som inte motiverade deras förhoppningar;
- svårigheter i kommunikation orsakad av personlighet eller hälsa
- extremt missnöje med deras verkliga liv;
- brist på kontakt och förståelse inom familjen;
- dåliga vanor och bilagor, fördömda av släktingar och vänner.
Internetberoende hos ungdomar
En av de vanligaste och svåraste att bota är Internetberoende av ungdomar. Analys av orsakerna som leder till ungdomars beroende på Internet ligger oftast i interpersonella relationer i familjen och samhället av kamrater. Ofta driver föräldrarna sig ett litet barn till en "sjukdom på Internet". En gåva i form av en dator, en tablett, en bärbar dator eller en iPhone är det första steget i en virtuell verklighet, de dörrar som nära människor öppnar.
Och om allt först börjar med oskyldiga, verkar det som spel som mutar deras grafik och specialeffekter, då växer intressekretsen för att växa upp barn över tid. Oftast är föräldrarnas inträde till sin virtuella värld stängd. Internetberoendet av ungdomar uppstår på olika sätt:
- brist på uppmärksamhet och kärlek till föräldrarna;
- rädslor och fobier, som bildas mot bakgrund av låg självkänsla, som följer av kommunikation med klasskamrater, kamrater som bor i grannskapet;
- Lust att hitta förståelse, kärlek, sympati;
- Lusten att bekanta sig med ovanliga människor, att fylla sina liv med extraordinära handlingar, ofta avvikande från den allmänt accepterade moralen.
Vad leder till Internetberoende?
Många timmar reser till olika platser och samhällen har en negativ inverkan på det beroende och fysiska och psykiska tillståndet . Ju längre det är på webben desto svårare är det att skilja verkligheten från den virtuella staten. Kravet på ett annat liv i nätverket passerar inte utan spår för någon person, men varje konsekvens av Internetberoende ser annorlunda ut:
- slöhet, brist på uppmärksamhet inte bara för deras utseende, utan även personlig hygien;
- Olikhet med familjer och vänner, deras problem och önskemål, inrikes frågor;
- ökad aggression, särskilt om släktingar försöker förbjuda eller förkorta tiden för kommunikation med datorn;
- inskränker cirkeln av riktiga vänner, vägrar att kommunicera med dem.
Förutom psykologisk övergivande av det verkliga livet leder Internetberoende till brott mot den sjuka fysiska hälsan. Oftast är det en minskning av syn, visuell trötthet, syn, torrhet och sänker senare synskärpa. Men dessa hälsoproblem är inte begränsade, och några andra läggs till:
- minskad immunitet
- sömnlöshet;
- återkommande huvudvärk;
- intensifierande ryggsmärta.
Internetberoende och ensamhet
Överraskande kan ensamhet vara både orsaken till och följden av beroende av Internet. I det första fallet skapar en känsla av avvisning, trakasserier, trakasserier av släktingar eller kamrater en önskan att gömma sig för att hitta de som förstår, acceptera personen som han är. I den här situationen är det tvungna vägran att kommunicera med riktiga människor och Internetberoende en frälsning från trakasserier och förtvivlan orsakad av förödmjukelse, motvilja och ouppmärksamhet.
I ett annat fall är ensamhet resultatet av användarens avvikelse från verkligheten: han är upptagen i det virtuella livet, med vänner och bekanta blir han ointressant - de förstår inte och stöder hans livsstil och samtal som bara berör Internet. Problemet med Internetberoende i båda fallen blir "full tillväxt", för att människor i allt högre grad bryter sig bort från befintliga realiteter och dyker in i fantasivärlden och livet som uppfunnits av honom.
Hur man undviker Internetberoende?
Beroende på Internet försvinner de som inte kan motstå det som en träsk, men det kan också undvikas, utan att använda speciella verktyg och tekniker. Förvånansvärt är det internetberoende bland ungdomar som är en av de första platserna. Samtidigt sågs det att de som har ett rikt och varierat liv inte påverkas av datorns ångest, är fyllda med affärer och möten, intressanta resor och bra böcker.
Hur bli av med internetberoende?
Livet i vårt höga sekelskifte, skiftande dagligen, full av frestelser, bedrägeri, lögner och hällande på en person, informationsflödet, ibland onödigt och till och med skadligt, för många var för svårt ett test. Dessutom, det exakta namnet som ges till Internet: "World Wide Web" - rättfärdigar helt rättigheterna för webbplatsägare och sociala nätverk .
De erbjuder inte bara den information som behövs för arbete och liv, som kan användas om det behövs. Liksom spindlar drar de de svaga i sina nätverk, som inte har hittat sin plats i livet, letar efter vänner, likasinnade människor och äventyrare och spännande sökande. Det är inte för ingenting att experter enhälligt bekräftar att Internetanslutningen är ett problem - ett modernt samhälle.
Sätt att bli av med det beror i stor utsträckning på graden av försummelse av sjukdomen, viljan att bli av med den och ordentligt ordinerad behandling. Och det kan innehålla olika metoder och tekniker, inklusive till synes vid första anblicken, om inte absurd, då - ineffektiv, men i ett komplex kommer de alla att ge ett positivt resultat. Du kan börja med det enklaste och mest begripliga:
- Daglig planera din dag, ge arbetet på Internet ett minimum av tid;
- kom ihåg familj och vänner och ge tid att hjälpa dem och besök om de inte bor nära
- Introducera i sina liv att spela sport och besöka en gym, pool, gym, arbeta i frisk luft.
Hur bli av med internetberoende - råd från en psykolog
Psykologer som är bekanta med problemet med beroende av Internet, säger att det inte är dödligt och med vissa ansträngningar från den sida som drabbats av denna sjukdom, kan släktingar, vänner och specialister kasseras eller åtminstone minska dess skadliga destruktiva inflytande . De rådgör hur man övervinnar Internetberoende:
- korrekt identifiera orsaken till sjukdomen
- begränsa tiden som spenderas på Internet
- att vägra använda Internet för att läsa böcker som finns i tryck;
- delta i rådgivning för att korrigera beteende, och sedan psykoterapi sessioner med en specialist.
Internetberoende - intressanta fakta
- Internetmissbruk förkortar vårt liv, fakta om vilka säger att de flesta av tiden äter sociala nätverk där de sitter i genomsnitt från 3 till 5 timmar.
- Alla gick runt i denna "tävling" Australien, där användarna sitter i nätverk i genomsnitt 7 timmar.
- De säger att människor med låg självkänsla spenderar den längsta tiden i sociala nätverk. bland dem - det största antalet självmord.
- Skolbarns framsteg, som spenderar mer än två timmar på Internet, minskar med 20%. Det finns något att tänka på!