Det berömda ordspråket säger: "Den mest skrämmande är det okända". Och det är helt sant om en sådan vanlig fobi som rädsla för döden eller tanatofobi . En person vet helt enkelt inte vad han ska vara rädd för, och kan därför inte förbereda sig för de kommande rättegångarna. Dessutom räddar många för smärtan som föregår plötslig död, är rädda för att inte ha tid att göra någonting i livet, lämna barn till barn etc. Och härifrån - benägenhet att panik, depression, neuroser. Men detta tillstånd kan och måste bekämpas.
Tecken på en dödsfobi
Liksom andra psykologiska abnormiteter har denna fobi en karakteristisk symtomatologi:
- täta tankar om döden (om en person inte ständigt står inför det i yrkesverksamheten), och det uppstår även utan en uppenbar orsak;
- Samtidigt talar en person inte högt om döden, bara ensam med sig själv;
- Negativa känslomässiga manifestationer av fobien av rädsla för död förstärks medan man tittar på filmer med lämpligt innehåll eller till och med en överblick över de relevanta attributen.
Familjens dödsfobi
Ibland kan en person frukta inte sin egen död, men frukta att en av hans nära och kära kommer att dö. Barn som är känslomässigt beroende av sina föräldrar är särskilt sårbara för detta. I detta fall manifesterar fobi som är associerad med dödsskräcken sig först i form av stress , vilket i sin tur leder till allvarliga psykologiska problem.
Hur bli av med dödens fobi?
- Förverkliga din rädsla.
- Identifiera orsakerna som leder till psykiska störningar.
- Försök att kontrollera dina tankar, för att inte tänka på döden.
- Försök att prata om detta med en person du litar på, helst - med en läkare-psykoterapeut.
- Kommunicera mer med öppna och entusiastiska människor.
- Hitta dig själv en positiv hobby som inte har något att göra med temat för döden.