Många nutritionists är överens om att den mest användbara gröt för en person är havregryn, så det är nödvändigt att göra scrubs för tarmarna (flera recept), ansiktsmasker och helt enkelt att äta till frukost. Den är full av många användbara mikroelement, aminosyror och fibrer. Därför, när det ingår i menyn, är hud, naglar, hälsa i allmänhet och personens välbefinnande snabbt synliga.
Recept för att skura tarmarna från havregryn, honung och nötter
ingredienser:
- havregryn - 5 msk. l.
- flytande honung - 1 tsk
- valnötter - 1 msk. l.
- vattenrenad eller kokad - 5 msk. l.
- grädde - 1 tsk.
Förberedelse och användning
Att laga maträtten är bäst på kvällen innan du lägger dig. Torr havregryn hakas till pulver. Fylld med kallt kokt vatten och lämnat över natten. På morgonen läggs honung, grädde och strimlad nötter till. Allt är blandat.
Detta läkemedel används bäst på en tom mage under perioden från sex till åtta på morgonen. Du kan inte tvätta gröt. Därför en halvtimme före frukost kan du släppa ett glas rent vatten. Under måltiden måste du tugga noggrant. Första gången att ta den vanliga menyn kan vara bara tre timmar efter frukost.
För dem som vill rensa toxinerna är det rekommenderat att göra en tarmskrubb från havregryn, som ett förebyggande medel - tre gånger i veckan. Upprepa tills önskat resultat.
De som vill bli av med extra pounds bör äta sådan gröt varje morgon i en månad. Då behövs det nödvändigtvis en paus på 60 dagar. Efter denna behandling kan upprepas igen. De första förändringarna kommer att behöva dyka upp efter en vecka eller två - det beror bara på slaggning av kropp och tarm.
Man måste komma ihåg att det är skadligt att ta havregryn ofta (varje dag flera gånger). Med tiden börjar fytinsyra att ackumuleras i kroppen, vilket bidrar till eluering av kalcium.
Användbar information
Ju mindre havremjöl under matlagning genomgår termisk behandling, desto mer användbara delar lagras i den. Denna mat är utrustad med substanser som hindrar kolesterolets penetration i blodet. Samtidigt för dess stabilisering i kroppen kommer det att räcka till att använda varje morgon en sådan skrubb alla i tio dagar. Det gör det också svårt att lägga ut överflödigt fett.
Det är bara nödvändigt att börja äta denna mat, och de första förändringarna kan märkas om några dagar.