Musik för sport

Har du märkt att vanliga sporter och sportsporter med musik är två helt olika saker. Med samma övningar är den första som en tröttsam träning i en lektion i fysisk träning och den andra för aerobics på en gym. Är skillnaden bara i närvaro av musikaliskt ackompanjemang?

Det visar sig - ja! Och vad är det där? Varför händer detta? Och vilka låtar anses vara den bästa motiverande musiken för sport? Vi kommer att prata om detta i dagens material.

Efter en undersökning bland kvinnlig befolkning kom vi till slutsatsen att kvinnors syn på denna fråga kan vara radikalt olika. Många föredrar utländska kompositioner, och det finns också anhängare av ryska sånger. Någon anser att energisk musik är den mest lämpliga för sport, medan andra tvärtom innehåller avkopplande kompositioner.

Behöver du musik för sport?

Självklart behöver vi det! För att se detta kan du göra ett enkelt experiment. Försök att utföra det vanliga för dig komplexa övningar utan musikaliskt ackompanjemang. Har du gjort det? Hur känns det? Okej, men kunde det bli bättre? Upprepa sedan samma övningar, men redan till musiken. Glad, är det inte?

Men låt oss göra en liten utpressning. Musik är inte nödvändigt för alla aktiva sporter. Det finns sådana typer för vilka bristen på musik bara kommer att gynna. Vi menar olika spelspel, som fotboll, volleyboll, etc. Rytmisk musik för sport, förutom att höja stämningen, sätter stången till rörelserna, hjälper inte att bryta ut ur det givna tempot. Det är också bevisat att utövande av övningar för musik, bränner mer kalorier. Detta förknippas med ökad belastning under sessionen, på grund av övningens ytterligare skärpa, klarhet och styrka. Musik verkar stimulera oss att lägga mer ansträngning, lägga ut under träning till hundra procent.

Musik hjälper till att distrahera från olika tankar och helt ägnar dig åt träning. Men utsidan påverkar ofta kvaliteten på träningen. De distraherar oss, vi är engagerade i tankeprocessen, istället för att följa övningarnas korrekthet.

Och låt oss inte glömma att förbättra humöret, höja självkänslan, vilket också främjas genom att spela sport under din favoritmusik.

Hur väljer man musik för aktiv sport?

Om du är förlorad bland olika musikaliska verk och inte kan hitta vad som passar dig, kommer våra enkla råd att hjälpa dig.

Först bestämmer du vilken musik du behöver. För att göra detta, räkna rytmen i lektionen eller, om möjligt, sjunga vad som helst som kommer till ditt sinne. Och fortsätt från dessa motiv, fortsätt din sökning. Kom ihåg att musik för klasser yoga och steg aerobics kommer att vara väldigt olika.

Först försök att slå på din favoritradiostation. Kanske är det där som låter de låtarna som kommer att stimulera dig till sporten. Men alla favoritlåtar är inte lämpliga för sådana aktiviteter. Du kan också söka på World Wide Web för spår som skapats speciellt för sport. Kanske är det precis vad du letade efter.

Och till sist erbjuder vi dig en kort lista med 20 kompositioner, som oftast föredras av kvinnor under sport.

1. "Magic Touch" - Robin Thicke med Mary J. Blige
2. Explodera - Uh Huh Her
3. "Närmare" - Ne-Yo
4. "Det är inte min tid" - 3 dörrar ner
5. "4 minuter" - Madonna med Justin Timberlake och Timbaland
6. "Se dig igen (Live)" - Miley Cyrus
7. «Så vad» - Rosa
8. "Använd någon" - Kings of Leon
9. "American Boy" - Estelle med Kanye West
10. "Grönt ljus" - John Legend featuring Andre 3000
11. "I Ayer" - Flo Rida featuring will.I.am
12. «Tiden att låtsas» - MGMT
13. Spotlight - Jennifer Hudson
14. "Sätt på" - Young Jeezy featuring Kanye West
15. "Farligt" - Kardinal Offishall med Akon
16. Addicted - Spara Abel
17. "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J med Richie Sambora
18. "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI med Kanye West & Lil Wayne
19. «Trainwreck» - Demi Lovato
20. "La Femme Parallel" - Thievery Corporation med LouLou