Det finns människor som älskar att sväva ovanför marken och titta ut på porten, för att föreställa sig hur de rör det passande molnet. Och det finns de som helt undviker det. Vid flygplanets synpunkt är de överväldigade av olika tankar, och det som återstår att göra i denna situation är att undvika sådana platser där panik rädsla kommer att få sig att känna sig.
Jag är rädd att flyga ett flygplan - vad kan jag göra?
Det mest intressanta är att nästan alla förnuftiga personer kan utveckla aerofobi. Som utan det, om morgonen börjar med nästa nyhet att någonstans planet har fallit igen. Flera sådana "trevliga" meddelanden från media och, hörande av en flygplansmotor, en person skakar med rädsla, glömmer allt och kan inte flytta.
Det är inte överflödigt att nämna att det är så utbredd rädsla att även kända personligheter som Michael Jackson, Colin Farrell och andra upplevde det. Enligt experter finns det många enkla sätt att hjälpa till att sluta vara rädd för att flyga. De är tillgängliga för alla. Det viktigaste är att hitta en stor önskan att sätta stopp för den hatade fobi för evigt.
Ska jag vara rädd eller varför människor inte vill flyga på flygplan?
För det första är det viktigt att ta hänsyn till att denna rädsla är förgäves. Trots allt har forskare länge bevisat att flygtransporter är en av de säkraste. Självklart, om du är van att alltid kontrollera allt och sedan vara i flygplanets stuga i kilometer från marken, på grund av bristen på vanligt kontroll kan du börja uppleva inte de mest behagliga känslorna.
Det är känt att cirka 20% av världens befolkning upplever en sådan rädsla. Psykologer har identifierat flera faktorer som är den främsta orsaken till fobi:
- En gång i en våldsam turbulens upplever en person extrem stress;
- Att vara långt ifrån jorden är ett tillfälle att känna osäkerhet, rädsla;
- Aerofobi är bara ytan av isberget av olösta interna problem.
Mycket rädd för att flyga ett flygplan - vad ska man göra?
Den mest effektiva metoden att bli av med denna fobi är NLP-praxis, hypnos, besöker terapeuten. Att prata med en psykolog är de grundläggande orsakerna till rädsla förtydligade, klienten lär sig färdigheterna för korrekt avkoppling, såväl som självkontroll.
När det av någon anledning är omöjligt att besöka en specialist, då är det värt att övervinna aerofobi själv. Så, om du är rädd för att flyga, då under flygningen måste du göra vad som hjälper till att distrahera:
- tittar på komedi filmer;
- Det är viktigt att försöka hitta leende ansikten bland passagerarna.
- meditation är något som sparar dig från många andliga problem.
Om det uppstår ångest kan du lite bita på läppen eller klämma fast dig själv. Således kommer kroppen att byta till kroppsliga känslor, glömma obsessiva tankar.
Självklart, så snart du ser plan eller steg på stegen, är det nödvändigtvis inte gäster - negativa tankar. De måste försöka köra iväg, jag använder bekräftelser som "Jag tycker om att flyga", "Jag mår bra." Om vi talar om den korrekta sammansättningen av sådana mirakulösa repliker, är det viktigt att inte tala om partikeln "inte". Annars kommer det undermedvetna inte att se "Jag är inte rädd för att flyga ett flygplan och jag vet vad jag ska göra", men "jag är rädd att flyga ...".
Det är alltid nödvändigt att anpassa sig till ett positivt humör. En optimistisk attityd kan fungera underverk. Även före flygningen är det viktigt att föreställa sig hur du tar ditt bagage, du inser att du tittade i ögonen på din egen rädsla och blev starkare.
Det är viktigt att komma ihåg att för de som är rädda att flyga finns tabletter skapade av naturen - infusioner av motherwort och valerian.