Det visar sig att det är omöjligt att bli en snäll person, du behöver bara födas. Men för att bli lite snällare, mer uppmärksam och mer lyhörd, kan dessa egenskaper utvecklas i sig själv, och för detta i psykologi finns det särskilda träningar och övningar. Innan du börjar utveckla känslomässig respons i praktiken behöver du veta följande:
- Verklig känslomässig respons bör sträcka sig för alla, och inte bara för de kära till hjärtat och kära. En sympatisk person deltar i alla som verkligen behöver det.
- Allting är bra i måttlighet och responsivitet också. Problemet med lyhördhet är att överdriven responsivitet kan resultera i konstant stress, trötthet och till och med neuroser. Vi lever i en ofullkomlig värld, och det är helt enkelt omöjligt att hjälpa alla. Därför behöver du lära dig att visa vänlighet, deltagande och lyhördhet så mycket som möjligt, men inte till nackdel för ditt nervsystem och hälsa. Ibland behöver du bara en hälsosam egoism , det vill säga vänlighet och lyhördhet för din älskade, dina önskningar och behov.
- Var selektiv, visa sympati, sympati och deltagande bara till de som förtjänar det. Vi vet alla att vi är omgivna av många människor - begåvade manipulatorer. Så inget är värt att kasta ditt arbete på en pålitlig kollega, rättfärdiga den låga kvaliteten på manikyr, hårklippning eller syt klänning sjukdom och så vidare. Var klok, lär dig att förneka galen manipulatorer.
- Lär dig att visa deltagande och lyhördhet "från hjärtat", och inte nödvändigtvis. När allt kommer omkring händer det också att dessa egenskaper i verkligheten bara blir "okunniga" vänlighet, vars skäl ligger i en önskan att bli känd som en känslig natur, som visar sig vara självisk och ökad känslighet och jämnhet.
Responsiveness, en uppriktig disposition för människor - egenskaper som inte bara är användbara för medarbetare, utan också för dig. Det är välkänt att människor som är onda, avundsjuk och känslomässigt inaktuella ofta lider av migrän, alla slags allergier, hjärtsjukdomar. Omvänt upplever människor som visar rätt känslighet, vänlighet och lyhördhet (på ett positivt sätt) mot sina släktingar, släktingar och de som verkligen behöver det, uppleva starka positiva känslor , andlig återhämtning och till och med verklig lycka från detta. Även forskare drog slutsatsen att personer som kännetecknas av lyhördhet, uppriktighet, mindre sjuk, brukar se mycket yngre ut än sina onda och obehagliga kamrater, den genomsnittliga livslängden för sådana människor är högre.
Utbildning av känslomässig respons
Idag tror många att allt du gör kommer tillbaka till dig, i en eller annan form. Tankar är materiella, och detta är ett faktum, oavsett hur tritt det kan låta. En sympatisk och snäll person ser samma många människor omkring honom, och längs vägen bildar han omkring sig ett företag av samma slag som sig själv.
Problemet med mänsklig respons och ömsesidig hjälp är nu mer angeläget än någonsin, men att vara en bra person är inte lätt, det är hårt arbete, konstant arbete på dig själv, främjande av tolerans, lojalitet, känslighet. Försök inte byta omedelbart, för en dag, försök inte hjälpa alla runt - börja små. Du kan bara lugnt be om ursäkt för svar på en skarp fras, mata en hungrig hemlös kattunge, cede platsen till en äldre kvinna i spårvagnen, ring dina föräldrar eller mormor igen. Mycket snart blir du förvånad över att du började känna dig annorlunda, livet har fått en ny mening och ett gott humör lämnar dig inte!