En bra fysisk form är ett oumbärligt tillstånd för dem som vill vara hälsosamma och aktiva under lång tid. Och det kortaste och enklaste sättet att uppnå det är regelbundet körning. Och att denna övning ger maximal nytta och positiva känslor , du behöver en lämplig outfit. Och först och främst handlar det om skor, efter alla ben under löpande arbeten är de mest aktiva, vilket innebär att de upplever ständig spänning och ibland överströms, vilket är full av skador. Undvik detta kommer att hjälpa speciella löparskor, men hur man väljer dem, de vet inte allt. Och det här är väldigt viktigt.
Hur man väljer kvalitet sneakers - de viktigaste kriterierna
Sportskor för löpning är utformade speciellt för aktiv rörelse i en intensiv takt. Dess främsta syftet är att skydda benet, i synnerhet fotleden från överbelastningar och skador. Dessutom bör den vara så bekväm som möjligt och ge god vidhäftning till löpytan. De som undrar hur man väljer rätt sneakers, bör man komma ihåg att kvalitetsskor av denna typ ska uppfylla följande kriterier:
- ha bra avskrivningar
- har en ribbar fuktbeständig, men inte mycket massiv sål;
- vara tillräckligt ljus
- bra luftflöde.
Hur man väljer löparskor?
När du köper sportskor i en butik bör du fortsätta på följande sätt: Kontrollera noga noga, var noga med att prova den (du kan till och med springa lite på plats).
De som är intresserade av hur man väljer rätt sneakers för att köra, under inspektionen bör vara uppmärksam på:
- Närvaron av snören - de fixar bättre skor på benet,
- närvaro inuti en liten hillock-supinator, vilket ger en bättre benposition och bidrar till den optimala fördelningen av belastningen;
- Förekomsten av en antibakteriell avtagbar innersula;
- Närvaron av ett galler, som inte borde vara för stelt, annars kommer det snabbt att brista - det är bättre om det är ett tvåskikt.
Utseende sneakers ska vara perfekta: ingen utskjutande tråd, ojämna stygn borde inte vara. Det är bättre att föredra en modell med en något höjd tå som sys. Det är också nödvändigt att testa sålen: när den pressas, bör den snabbt återvända formen, men inte vara för stel före. Men på materialets häl borde de vara starka och deformerade även med ett starkt tryck.
Prova skor, du måste se till att den sitter bra på foten, matchar storleken, trycker inte någonstans. Det är bättre att välja sneakers lite mer än en fot så att luften cirkulerar väl inuti, och benen svettar inte.
Vilka sneakers ska välja för att köra en man?
Som du vet är strukturen hos människans fot annorlunda än den kvinnliga. I det starkare könet är till exempel benet bredare, massivt, på grund av kroppens större totalvikt upplever den större belastning vid körning. Dessutom har män en viss gång. Därför bör man välja löparskor för körning baseras på dessa egenskaper. För att föredra speciella manmodeller, som är gjorda på ett sådant sätt att de ger optimal komfort tack vare speciell böjning av sulan, ökad avskrivning etc.
Hur man väljer kvinnors löparskor?
Sportskor för kvinnor - ljusare i utseende. Det skiljer sig emellertid från hanen, inte bara i utseende, men också i andra egenskaper. Kvalitetsskor ska vara ljusa, utformade för en smal fot, bör ha en stabilare bakgrund och en tunn topp. Du bör välja modeller med en mer flexibel sula och en större grad av avskrivning.
| | | |
| | | |
| | | |
