Skada benen under graviditeten? Naturligtvis, och det här är helt naturligt, är ont i benen under graviditeten oroande för många kvinnor, särskilt i sen graviditet.
Varför skadar benen hos gravida kvinnor?
Det finns många faktorer som förklarar förekomsten av smärta i benen under graviditeten. De viktigaste är:
- En ökande börda på en kvinnas kropp av hennes växande mage.
- förskjutning av tyngdpunkten;
- svullnad av fötterna;
- ökad elastik hos ledband;
- åderbråck
- kompression av den sämre vena cava
- nypa av den sciatic nerven
- en kränkning av kalcium och fosformetabolism
- en förändring i den hormonella bakgrunden.
Det här är några anledningar till att svara på frågan om varför fötterna skadade under graviditeten.
Ömma fötter under graviditeten - misstänkt för åderbråck
En av de vanligaste orsakerna till klagomål om att benen är mycket smärtsamma under graviditeten är åderbråck i nedre extremiteterna. Sjukdom hos gravida kvinnor uppenbaras på grund av en ökning av hormonhalten i blodet, vilket hjälper till att slappna av i kärlväggen. Ett sådant hormon är relaxin. Samtidigt är det svullnad, smärta i benen på kvällstimmarna, åderbråck på benen. För att förhindra denna sjukdom är det nödvändigt:
- bära bekväma skor;
- använd kompressionstrikar;
- undvik långvarig stående;
- Applicera kontrastdusch för benen;
- övningar
- att delta i simning .
Varför skadar kalvben under graviditeten?
Effekten av relaxin främjar också sträckning av ligamentapparaten i underbenen, som kan manifesteras hos gravida kvinnor med klagomål på smärta i benens kalvar.
Varför skadar fotbesvär under graviditeten?
Fötterna under graviditeten kan bli sjuka på grund av att de utvecklar plana fötterna. Med en ökning av belastningen på benen under graviditeten kan kroppsvikten vara ojämnt fördelad på foten och orsaka utvecklingen av denna sjukdom.
Smärta i benmusklerna under graviditeten
Vanligtvis drabbas benmusklerna under graviditeten på grund av ökad stress, spasmer eller kramper i benen, som åtföljs av en skarp smärta i musklerna. De kan uppstå på grund av ett brott mot kalcium- och fosforbalansen i blodet. Beslag uppträder oftast under sömnen, när benen rör sig bort från dagens belastning, och är orsaken till att benen skadas under natten under graviditeten. På grund av minskningen av kalciumnivån i blodet, skadar benbenen under graviditeten och lederna av benen skadas under graviditeten. Konsumtionen av kalciumhaltiga livsmedel som stallost, mjölk hjälper till att återställa kalciumhalten.
Det gör ont mellan benen under graviditeten - orsaker
Smärtan mellan benen under graviditeten kan orsakas av att sträcka den pubic symfysen. Denna process orsakas av graviditetshormonernas inverkan, i synnerhet relaxin. Sträckningen av den pubic symfysen syftar till att förbereda den framtida mamman för förlossning och kan uppstå som smärta mellan benen, i benet i benet. Knippning av sciatic nerv kan också orsaka smärta mellan benen. Pincering kan uppstå på grund av den växande livmodern, som klämmer på nervkärlen.
Hur minskar benvärk under graviditeten?
Svaret på frågan vad man ska göra med smärta i benen under graviditeten är enkel - du måste minska bördan på benen. För att göra detta kan du använda ett speciellt bandage, kompressionstrik, medicinska insoles. Det är nödvändigt att stärka benens muskler, för att göra lätta övningar. Du kan inte stanna länge i en position, sittande eller stående, du måste ändra den. Användningen av fotbad, en kontrastdusch hjälper till att lindra nattets trötthet. Att berika kosten med mat med hög kalcium hjälper till att förebygga anfall. Den korrekta positionen under sömnen, på sidan och inte på baksidan, kommer att bidra till att förhindra knäppning av den sciatic nerven.