Förstoppning diagnostiseras om personen inte gick på toaletten "under lång tid" i tre dagar eller längre. Detta problem kan hända med alla. Och som regel sker störningar i tarmarna vid det mest avgörande ögonblicket. Därför kommer det inte att skada någon att veta hur man hanterar förstoppning. Speciellt du kan botas hemma själv med hjälp av säkra folkmetoder.
Hur hanterar förstoppning hemma?
För att behandla förstoppning är det nödvändigt. Det här är bara vid första anblicken fenomenet verkar ganska säkert. Faktum är att ju längre excrementet inte uppstår, desto troligare är det att organismen kommer att förgiftas. Allt eftersom avfallet från tarmen inte avlägsnas, och så småningom börjar de släppa ut gifter - hälsofarliga ämnen.
Ta hand om hur du hanterar förstoppning, det är ofta nödvändigt för tjejer under en diet - valda rationer är i de flesta fall obalanserade. Men självklart observeras förhindrad avföring, inte bara i viktminskning. Sådana medel hjälper till att klara det:
- En utmärkt medicin är ricinolja. Ta en sked strax efter att problemet har upptäckts, och din hälsa kommer snart tillbaka till normal. Men eftersom olja ibland stör matsmältningen rekommenderas det inte för gravida kvinnor.
- Läcker och lätt att bli av med förstoppning kan vara med morötter, kål, tomater, rovor, gurkor. Grönsaker får äta separat eller i en sallad. Om möjligt, tanka med vegetabilisk olja.
- Hur man hanterar förstoppning är känt avkok från rötterna av en maskros. Ett sådant botemedel ger inte ett omedelbart resultat, men om det tas regelbundet kommer det säkert att förbättra matsmältningen.
- Extremt effektiva mejeriprodukter: kefir, yoghurt, yoghurt.
- Havskalk påverkar tarmarnas tillstånd. Om du regelbundet äter det, kan du glömma förstoppning.
- Omhändertas snabbt av oförmågan hos en blandning av torkade frukter, vilket nödvändigtvis måste vara närvarande pommes frites.
Hur man hanterar kronisk förstoppning med hjälp av fysisk utbildning?
Fysisk påverkan hjälper inte bara i kroniska fall:
- Massage magen medurs om fem minuter.
- Prilyagte och gör en "cykel". Denna övning aktiverar tarmarnas arbete.
- För att förhindra förstoppning, i idrottshallen måste blåsan göras för att stärka bukmusklerna .