En gång född börjar varje barn att utforska omvärlden. Med hjälp av sinnena och de enklaste rörelserna försöker barnet att bekanta sig med den nya miljön. Kognition av världen runt är ett viktigt steg i barnets utveckling, så föräldrar behöver hjälpa barnet på alla sätt i denna svåra sak för honom. Gymnastik för spädbarn är ett bra sätt att utveckla barnets motorsystem, och också möjligheten att kommunicera och få en av de första leenden av en ny person. Barnläkare rekommenderar dagligen att tilldela cirka 15 minuter för massage och gymnastik för spädbarn för förebyggande av kolik, olika sjukdomar, samt för att stärka barnets kropp. Det finns flera enkla regler som bör följas vid övningar med nyfödda:
- För det första bör gymnastik för spädbarn göras inte tidigare än en timme efter måltiden och inte senare än en halvtimme före nästa utfodring.
- För det andra bör gymnastik för spädbarn utföras när barnet är glatt och i gott humör;
- För det tredje bör övningarna spenderas högst 15 minuter, för att inte uttömma barnet. I gymnastik för spädbarn från 1 till 6 månader är det inte längden på sessionen, men kvaliteten är viktigt.
- och. Fjärde, om barnet motstår motion, då insisterar inte - det kommer inte ge några positiva resultat, men bara upprörd barnet.
Gymnastik för spädbarn upp till 1 månad
- Sätt barnet på baksidan och räta ut benen. Böj långsamt benen i knäna och utför cirkulära rörelser utåt. Böj och vik benen flera gånger. Dessa övningar är nödvändiga för korrekt formning av höftled.
- Sätt barnet på ryggen och räta ut benen. Böj dina ben och tryck på knäna till barnets mage. Håll benen i denna position i 5-10 sekunder och räta ut. Denna övning främjar utsläpp av gaser från barnets mage.
- Sätt barnet på magen. I detta läge börjar barnet att reflexivt höja huvudet. Om du lägger din handflata på hans klackar börjar barnet att trycka och försöka krypa.
- Daglig massage barnets fötter. Massage försiktigt händerna och kuddarna på fingrarna.
Gymnastik för spädbarn från 1 månad till 4
Gymnastik för spädbarn på 2, 3 och 4 månader är mer intensiv och varierande.
- Sätt barnet på magen. Böj sitt högra ben i knäet och rör på hälen mot prästerna. Gör detsamma med vänster fot.
- Sätt barnet på ryggen. Böj ditt högra ben och rör ditt knä till magen. Vänsterbenet vid denna tidpunkt ska vara rakt. Därefter byta benen.
- Lyft barnet, håll det under din armhålor och vrid det försiktigt så att kroppen är parallell med golvet.
- Sätt barnet på baksidan. Ta hans ben vid anklarna och utför mjuka cirkulära rörelser med knäna. Försök att sprida barnets böjda ben till 180 grader. I denna övning är det viktigt att göra allt smidigt.
Gymnastik för spädbarn 5 och 6 månader gammal
För spädbarn på 5-6 månader borde, förutom nya övningar, alla övningar beskrivna ovan.
- Sätt barnet på ryggen. Böj högerbenet i knäet och vänster arm i armbågen och försök att nå knäet till armbågen. Gör detsamma med vänster fot och höger hand.
- Lär din baby att krypa. För att göra det, lägg det på magen och när han lyfter sig upp på händerna, placera en palm under magen och å andra sidan böja knäna. När barnet kan vara utan stöd i denna position, tryck lätt på rörelserna bakom klackarna.
Efter 5 månader kan du utföra gymnastik på bollen för spädbarn. Gymnastic ball främjar utvecklingen av barnets muskuloskeletala system och skelettets korrekta bildning.
Många moderna föräldrar med ett barns födelse börjar lära sig dynamisk gymnastik för barn med honom. Tumbling, kasta och andra som synes svårt för en nyfödd övning bidrar i själva verket till barnets fysiska och andliga utveckling. Dynamisk gymnastik för spädbarn bör startas endast under ledning av en instruktör.