Snälla berätta, kära damer, vilka föreningar kallar du ordet "persie"? Vad nej Det är synd. Det här eufoniska ordet i gamla dagar kallade poeter och artister kvinnors bröst - ömt, vackert och fjädrande. Och tro inte att denna definition bara gäller unga tjejer, alls inte alls. Även en äldre kvinna kan ha i hennes arsenal. Och hur i hemmet för att göra en elastisk jämn bröstkorg, läs i den här artikeln.
Håll ditt bröst ungt
Det är mycket viktigt att lära sig hur man hanterar dina bröst från en ung ålder. Det är ganska enkelt. Du måste bara följa några enkla regler:
- BH bör vara av optimal storlek. För stor en bh kommer inte att hålla bröstet bra, och det kommer snabbt att sakta. För liten kommer att störa blodcirkulationen, vilket också är oacceptabelt.
- Undvik solen. Kom ihåg att huden på bröstet är 2 gånger tunnare än på ansiktet. Solens strålar är inte alls användbara för det, och även skadliga. Under deras inflytande kan rynkor och pigmentfläckar bildas. Behöver du det?
- Titta på din hållning. Med en böjd rygg hänger bröstet snabbare, eftersom bröstmusklerna inte stöder det bra. Men du borde räta på axlarna och bilden förändras radikalt.
- Försök inte gå ner i vikt för mycket eller återhämta sig. Eftersom bröstkörteln grundar sig på fettvävnad påverkar en snabb viktförändring också elasticiteten. Med en skarp viktminskning hänger huden, och med snabb viktökning uppvisar streckmärken.
Till bröstet blev elastiskt
Och vad sägs om de som inte följde dessa regler? Först, förtvivlad inte. För det andra, dra dig ihop och ta hand om din skönhet. Så, som ett av de mest effektiva sätten att göra de elastiska brösten mer elastiska är övningarna, så lägger vi stor vikt vid dem. Här är ett bra komplex:
- Tryck på väggen. Bli ansikte mot väggen och vila i den med bröstkorgarna. Tryck nu på väggen i 10 sekunder, som om du vill flytta den. Koppla av, skaka hand och igen framåt till "embrasure". Upprepa övningen 10 gånger.
- Stå upp rakt, böja bara armarna i armbågarna och lägg händerna på dina höfter. Dra försiktigt dina armbågar tillbaka, som om du försöker ansluta dem bakom ryggen. Upprepa träningen 8 gånger.
- Stå upp eller sitta rakt upp. Anslut de vertikalt placerade handflatorna till de böjda händerna precis mittemot bröstets mittlinje. Med all din kraft, tryck på dina palmer mot varandra i 10 sekunder, känna spänningen i pectoral musklerna. Sedan slappna av och repetera övningen 9 flera gånger.
- Ligga på ryggen och vila dina fötter på golvet. Ta i varje hand en liten hantel och höja armarna rakt upp. Inhämta nu långsamt dina händer, men rör inte golvet. Vid utandning återgå till utgångsläget. Upprepa 10 gånger.
- Klämma. Först, gör denna övning på knä i soffan. Och när du tränar, kläm av golvet. Det viktigaste är att inte grotta i nedre delen av ryggen. Gör övningen som du kan, gradvis medföra upprepningar upp till 15 gånger. De första resultaten kommer du att märka efter 5 veckors klasser. Gör det regelbundet, eftersom det inte blir möjligt att uppnå elastiska bröst på ett annat sätt.
Hur man gör huden i bröstets elastik med masker?
Eftersom den delikata huden i decolleten ofta lider av brist på fukt är fuktgivande och närande maskor ett annat bra sätt att skapa ett fastare bröst. Du måste använda dem minst en gång i veckan.
- Klipp skivor citron och omger dem med bröst- och décolleté-området. Håll kompressen i 5-7 minuter och skölj saften med varmt vatten utan tvål. Smörj sedan huden med en närande grädde. Samma åtgärd kan göras med apelsin och gurka.
- Smasha bär av jordgubbar eller jordgubbar och tillsätt fettig grädde. Blanda blandningen väl och applicera på bröstet. Håll masken i 10 minuter, skölj sedan.
- I 1 msk. l. olivolja, tillsätt 2-3 droppar av din favorit aromolja, blanda noga och gnid in i bröstets bröst efter en dusch eller ett bad. Och använd aldrig för att tvätta detta område med enkel badsåpe. Det har en torkningseffekt. Spara inte pengar och få handgjorda tvål med palmolja och extrakt från örter.
Du ser hur lätt det är att göra brösten elastiska. Det viktigaste är inte att vara lat, och allt kommer att dyka upp!