Som det är känt från historien, förekommit för första gången gurkor omkring 3000 år sedan i Indien. Det verkar som att denna grönsak per definition inte kan innehålla några näringsämnen - den har ett vatten. Faktum är att detta antagande är felaktigt.
För länge sedan använde man agurkens medicinska egenskaper. Så ganska ofta användes det för att normalisera blodtrycket, liksom för att förbereda olika kosmetiska masker. Dessutom har gurkan en uttalad diuretisk effekt.
Färsk gurka när du ammar
Nästan varje mor, under amningen, tänkte: "Kan jag äta gurkor (färskt, saltat) och, om inte, varför?".
Hittills innehåller många barnläkare färska gurkor i listan över livsmedel som inte rekommenderas för amning.
Saken är att det i sig är en fräsch gurka, bidrar till ökad bildning av gaser i tarmarna, vilket i slutändan nödvändigtvis leder till utvecklingen av flatulens i barnet . Varje kvinnlig organism är emellertid individuell och vissa ammande kvinnor känner sig bra efter att de stöds av en sallad av unga, gröna, gurkor.
För att avgöra om det är möjligt för ammande att äta färsk gurkor alls, är det nödvändigt att genomföra ett litet experiment: hon borde äta bokstavligen hälften av gurkan och efter amning observera barnet. Om allergiska reaktioner efter 10-12 timmar saknas, kan moderen ha råd med 1-2 små gurkor en gång om 2-3 dagar.
Konserverad gurka när du ammar
Lätt saltade, betade gurkor, men i mindre utsträckning, men leder fortfarande till ökad bildning av gaser i tarmarna, därför rekommenderas det inte att använda dem som mat för moderen som matar barnet. Dessutom leder det alltför stora innehållet av salter och mineraler i en sådan produkt till vätskeretention i kroppen, vilket kan leda till ödembildning.
Om ändå vårdmor verkligen vill äta saltad gurka, är det bäst att omedelbart dricka det med en liten mängd vatten. Detta kommer att minska koncentrationen av salt i kroppen, och förhindra risken för ödem i extremiteterna.
Om du verkligen vill, då kan du
På grund av att färska grönsaker i sin sammansättning innehåller en stor mängd fibrer rekommenderar läkare inte att äta dem i ett stort antal ammande mödrar. Det är hon som utövar en stor belastning på barnets fortfarande bräckliga tarmar. Därför bör unga mödrar inte engagera sig i att äta grönsaker, för att inte testa tarmarna i deras smulor.
Men det betyder inte att det är nödvändigt att helt utesluta dem från kosten. Om barnet inte har en allergisk reaktion på denna grönsak, har moderen råd med 1-3 små gurkor om dagen. Det är bäst att äta dem på morgonen, eller åtminstone i lunchen. Innan du går och lägger dig, är det bättre att inte äta gurkor,
Således kan du konsumera gurkor under amning men i små mängder. Det finns dock ingen stor skillnad, fräsch är en grönsak eller konserverad. Här beror allt först och främst på kvinnans preferens. Men glöm inte att överdriven konsumtion av gurkor kan leda till utveckling av flatulens i smulor. Därför måste moderen ständigt övervaka kosten och inte äta ett stort antal livsmedel som är naturligt allergener. Annars kan problemen för en ung mamma inte undvikas.