Trots att idrott är otroligt användbart för hälsa och rörelse är livet, gör alltför stor fysisk aktivitet fortfarande egna anpassningar. På grund av detta finns det ofta olika funktionella skift i arbetet med inre organ, till vilka adaptogenerna från växtens ursprung kallas. Som regel är det de olika fytopreparationerna, biodlingsprodukterna, mumierna och andra naturliga läkemedel som gör det möjligt att normalisera arbetet med inre organ och lösa upp popup-problem.
Adaptogener i sport
Som regel rekommenderas plantan adaptogener inte bara för träning och tävling, men också för viloperioder från tunga belastningar - detta kommer att bidra till att upprätthålla det normala tillståndet hos alla kroppssystem.
Trots att användningen av sådana läkemedel som adaptogener i regel inte finns några biverkningar är det fortfarande nödvändigt att följa vissa recept:
- Självmedicinering kan inte göras! Eventuella adaptogener av animaliskt och vegetabiliskt ursprung bör endast användas på rekommendation av en idrottare, som han kan ge efter en fullständig undersökning.
- Om du använder fytopreparationer är det viktigt att följa en hälsosam behandling och ge upp skadliga vanor. Endast i det här fallet kan du förvänta dig att drogen kommer att fungera i full kraft.
- Ibland när man använder adaptogener, finns det tarmsjukdomar som måste regleras genom att lägga till en av de olika komponenterna - antingen med laxerande effekt eller med fixativ (beroende på önskad effekt).
- Vid behandling av sjukdomar blir det nödvändigt att öka doseringen, eftersom naturliga medel verkar mycket försiktigt och det kommer att ta lång tid att uppnå effekten vid den vanliga dosen.
Sådan användning av adaptogener hjälper dig att hjälpa kroppen med naturliga botemedel och enkelt övervinna alla nuvarande svårigheter.
Effekt av adaptogener på kroppen
Det är ingen hemlighet att adaptogener påverkar kroppen på det mest positiva sättet: de tonar upp, stimulerar och ger styrka. Det finns tre typer av adaptogener, baserat på deras ursprung: växt, mineral och djur. Det är mot bakgrund av allmän utmattning att deras effekt är särskilt uttalad.
Adaptogener av vegetabiliskt ursprung har ett antal fördelar: de är inte giftiga, de används i flera olika fall och de är inte beroendeframkallande. För övrigt används de inte bara av dem som är överarbetade fysiskt, men också av personer som har tungt mentalt arbete, eftersom de i allmänhet förbättrar sin ton och fysiska prestanda, motstånd mot ogynnsam yttre miljö och negativa influenser.
Hur man tar adaptogener?
Trots det faktum att växtmedicin i östra medicinen är grunden och länge har visat sig vara effektiv, vägrar många begränsade läkare i västvärlden att ta dem på allvar. Ändå måste du behandla sådana droger inte mindre seriöst än för vanliga tabletter: du dricker inte allt från din medicinska skåp och konsulterar en läkare för att ta reda på vilket läkemedel du ska dricka.
Vi erbjuder exemplifierande system för att ta adaptogener - det är i denna form att de vanligtvis ordineras av läkare:
- Tinktur av ginseng (dryck 30-40 minuter före måltid 10-15 droppar två gånger eller tre gånger om dagen i 2-3 veckor).
- Extrahera eleutherococcus (drick 30-40 minuter före måltid för 30-40 droppar 1-2 gånger om dagen i 2-3 veckor).
- Rhodiola rosea extrakt (dryck 15-20 minuter före måltider 7-10 droppar 2-3 gånger om dagen i 3-4 veckor).
Bestäm valet av adaptogen hjälper dig läkare. Använd inte sådana verktyg okontrollerbart.