Om bananer är starkt överdrivna - skynda inte för att kasta bort dem, kan de fortfarande användas för att göra olika delikatesser.
1. Glass från bananer
Skala bananer och skära dem i bitar innan de fryser. När du vill ha glass lägger du några skivor av denna banan i en mixer och hugger tills de blir en ömmassa. Du kan också lägga till jordnötssmör till det och häll det med chokladsås.
2. Bananmilkshake med chokladflis och jordnötssmör
3. Banan Cheesecake utan att baka
4. Banan smoothies
För 1 servering.
Sätt i en mixer: 1 skalad frusen banan, 2 matskedar jordnöts- eller mandelolja, 2 msk. kakaopulver och 1/3 kopp vatten.
Rör tills mjuk.
Dessutom: tillsätt proteinblandningen; 2 matskedar kokosnötflis; en handfull rå mandel; nypa kanel eller 2 msk. havregryngröt.
5. Tårta från en choklad-bananpudding
6. Banan crêpes
7. Bananmuffins
8. Banan-havregrynkakor på 5 minuter
9. Bananfritters
10. Bananer för havregryngröt.
Skiv ett par bananer och lägg dem till havregryn.