De som förstår yoga är intresserade av tekniken att öppna chakra, eftersom det är ett snabbt och pålitligt sätt att harmonisera din kropp och din ande, att läka din energi och bli lyckligare. Det finns olika tekniker för att öppna chakras - övningar, meditation och mantra . Vi kommer att överväga en enkel metod och uppmärksamma själva kärnan i processen.
Upptäckt av mänskliga chakras
Upplysning av chakran är en uppsättning åtgärder som syftar till att skapa ett flöde av energi mellan önskade och under chakranerna. Samtliga är interrelerade, och energin cirkulerar endast i de som avslöjas. Stängda chakran utgör ett hot mot mental och fysisk hälsa.
Öppna chakran, du uppnår följande effekter:
- stärka kroppens vitala krafter
- förbättra hälsan hos alla organ och system i kroppen;
- stärka kroppens försvar
- lyft moral;
- uppkomsten av individens moraliska och estetiska nivå
- uppvisande av speciella förmågor och talanger (även extrasensory).
Det är viktigt att följa alla regler och inte göra misstag, för att inte förvärra tillståndet för chakran. Om du vill ha ett produktivt arbete måste du först förstärka din kropp och ande, och lär dig också hur man känner hur energi rör sig i kroppen.
Mantra för att öppna chakra
Effektivt avslöja chakras tillåter bija mantraer, som är mycket korta mantor som inte har någon översättning. Faktum är att de är speciella ljudvibrationer som påverkar chakran enligt resonansprincipen. Du kommer ihåg de sju grundläggande mantraerna för chakranerna: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, DIG, LAM. Att arbeta med dem är ganska enkelt:
- Sitt på mattan i lotuspositionen. Om denna hållning inte är tillgänglig för dig, ta en annan lämplig position för dig. Som ett alternativ kan du bekvämt sitta i stolen.
- Se till att ryggen är helt rak.
- Koppla av, långsamt och djupt andas in och andas ut tre gånger.
- Koncentrera sig på coccyxen, där den första chakran är belägen. Upprepa 8 gånger LAM-mantra som representerar en röd glöd.
- Därefter sluta fokusera på området av pubic bone - det finns den andra chakraen, Swadhisthana. Tänk dig en orange färg och upprepa 8 gånger till DIG.
- Var uppmärksam på navelområdet. Detta är Manipura - Chakra, den tredje. Föreställ dig den gula glöden i detta område och säg 8 gånger PAM.
- Uppmärksamma hjärtat centrum - det finns den fjärde chakran av Anahata. Presentera det gröna ljuset och säg 8 gånger NM.
- Översätt mental uppmärksamhet till området i halsen ihåligt (det här är Vishuddha, den femte chakran), föreställ dig hur det lyser i blått. Upprepa HAM mantra 8 gånger.
- Fokusera på området för det tredje ögat - mellan ögonbrynen, där sjätte chakran är. Föreställ dig den blå färgen. Säg OM 8 gånger.
- Mentalt upprepa mantra AUM 8 gånger,
koncentrerar sig på toppen av huvudet, där den sjunde chakran ligger. - Öppna långsamt dina ögon, sitta, ge dig själv tid att komma ur meditation.
Efter avslutad meditation i denna riktning kan du återigen arbeta genom varje chakra, men i omvänd ordning. För att inte förlora räkningen när man räknar, kan man få en rosary med 8 pärlor, som kan sorteras ut vid varje repetition. Ett annat alternativ är att använda ljudinspelningar med meditation på mantra.
Viktigt! För att höja moralen är det värt att överföra denna meditation från den första chakran till den sjunde, det vill säga från botten upp. Om du vill "markera", hänvisa till lägre energier, då är det bättre att välja en sekvens från den sjunde till den första.