Många mötte oförmågan att somna. Det finns många sätt att bekämpa detta problem. Att ta sömnpiller är en av dem. Användningen av läkemedel för apotek deprimerar hjärnaktivitet utan att påverka orsaken till sömnlöshet. Tyvärr har de medel som skulle orsaka en dröm, som inte skiljer sig från nutiden, skapats. Men du kan försöka göra sömntabletter hemma, vilket kommer att vara helt säkert.
Skadliga sömntabletter
Det är möjligt att övervinna detta problem utan att tillgripa kemiska preparat. Våra förfäder diskuterade tyst med droger och använde en mängd olika produkter för att förbereda recept för sömnlöshet. Särskild uppmärksamhet gjordes på örter.
Den vanligaste sedativa är valerian. På grundval av dem gör de mediciner för sömnlöshet och sömnpiller. Gräsens egenskaper bestäms av halten tanniner, eteriska oljor, organiska syror och alkaloider. Valerian används ofta i fall av överdriven spänning, ångest, sömnstörningar, neuroser, högt blodtryck och migrän.
En oerganoanläggning har en bra lugnande egendom. På grundval av detta skapas ett ofarligt hypnotiskt, som kan hjälpa till med sömnlöshet, överarbete, förbättrad aptit och höjer kroppens allmänna tonen.
För att förbättra sömnkvaliteten rekommenderas att man använder havre. Den buljong som framställts av den kan fungera som ett lugnande medel. Det klarar sig effektivt med sömnlöshet , känslomässig och fysisk överbelastning, orimlig ångest.
På grund av närvaron i gräset av passflödet av en stor mängd vitaminer, i synnerhet askorbinsyra, flavonoider, koumariner och sådana användbara spårämnen som järn, kalium och kalcium, används den aktivt vid framställning av ett sovande piller.
Melissa och mint har också funnit sin ansökan i kampen mot sömnlöshet. De lindrar huvudvärk, lugnar nervsystemet.
Förutom örter, används honung, utspädd i mjölk, för att göra sovande piller starka hemma. Före måltiden (fyra gånger om dagen) rekommenderas att man dricker vatten, med honung upplöst i den (800 ml vatten per 100 g honung). Den sista dosen ska tas en halvtimme före sänggåendet.
Hur man förbereder sömnpiller?
För normalisering av sömn och kampen mot ökad nervös upphetsning rekommenderas ett recept:
- Den hakade roten av valerianen (sked) hälls med kokt vatten (ett glas). Åtgärd jag lämnar för att insistera.
- Efter åtta timmar filtrera infusionen.
- Drick medicinen tre gånger hela dagen och en gång innan du lägger dig, en stor sked.
Att göra sovande piller från oregano hemma görs på följande sätt:
- Sätt en sked gräs i en mugg och fyll den med varmt vatten.
- Efter insisterande (ungefär en halvtimme) påkänna botemedlet.
- Mot sömnlöshet, ta en tredje kopp tre gånger om dagen.
För normalisering av sömn kan oregano appliceras externt, tvätta huvudet innan du lägger dig i sängen med starkt örttekoko.
Havregryn används för att förbereda följande recept:
- I en gryta är 200 gram havremjöl täckt och hällt med vatten (liter).
- När produkten börjar tjockna, sätts en sked naturlig honey i den, den avlägsnas från elden efter två minuter.
- Mot sömnlöshet dricker framför grundläggande måltider för en halv kopp.
Från melissa och mynta förbered infusion:
- En mugg kokande vatten är på en sked av örter.
- Insistera vanligtvis tjugo minuter.
- Drick, som andra lösningar, tre gånger hela dagen och en gång innan du lägger dig.
Men tinkturen av passionsblommor läggs till ett par droppar i te (inte mer än en sked på ett glas) och tio droppar tas innan sänggåendet.