Gymnastik på fitball för spädbarn
Enkel rocking är utvecklingen av den vestibulära apparaten (ett mycket viktigt steg, särskilt under det första året efter födseln). Denna övning leder också till avslappning av bukmusklerna och som en följd av en minskning av kolik , förbättring av matsmältningen och andning hos spädbarn.
Vibration stimulerar funktionerna hos vitala organ som njurar, lever etc., och ger också en effekt av anestesi och lindrar små spasmer.
Laddning på fitball för spädbarn förstärker ryggmusklerna, särskilt vid ryggraden - de blir mer flexibla och robusta. främjar en korrekt utveckling av alla muskelgrupper. Och det betyder att nervimpulserna kommer att fördelas jämt och obehindrat genom kroppen, därför hjälper sådana övningar till att fungera barnets nervsystem ordentligt.
Förutom alla användbara fysiologiska konsekvenser av utvecklingen är barnet mycket nöjda, hans humör stiger, och för dig är detta ett annat tillfälle att diversifiera sin kommunikation med barnet. Dessutom kan du fortsätta sådana aktiviteter och när han växer upp, samtidigt som han gör ett företag.
Läkare tränar massage på fitball för barn som har några ortopediska eller neurologiska patologier. Men sådana övningar bör endast utföras av en specialist.
Vilken fitball är bättre för en bebis?
Man tror att storleken på fitballen för spädbarn är lämplig för en diameter på 60-75 cm. Sådana dimensioner gör att du kan engagera dig till en vuxen, du kan sitta eller hoppa fritt på den och spela några spel. Mamma, den här bollen kan också komma till nytta efter att ha född för att återställa figuren.
Hur man väljer en fitball för spädbarn?
Bollen själv måste vara gjord av höghållfast miljövänligt gummi, luktar inte som färg och är ganska elastiskt. Anslutningssömmarna på en kvalitetskula är nästan osynliga för ögat, det finns också alternativ med ABS-explosionssystem, vilket är mycket viktigt när man arbetar med småbarn.
Några enkla och populära övningar
Gå nu direkt till övningarna på bollen.
Övning "där-här". Utmärkt tåg vestibulär apparat. Det är nödvändigt att sätta barnet på magen. En hand placeras av föräldern på ryggen, den andra hålls av fötterna och börjar rocka barnet åt höger och vänster och fram och tillbaka. Denna procedur kan vara så länge du blir trött på barnet
.
Därefter kan du vända barnet bakåt och fortsätta samma jigglingrörelser redan i denna position.
Träna "skottkärra". Lämplig för barn som redan sitter eller försöker gå. Vi lägger barnets mage på bollen och höjer benen, och barnet ligger samtidigt mot fitballhänderna.
Övning "flygplan". För att utföra det behöver du ett utdrag som både handlar om föräldern och barnet själv. Föräldern vänder barnet på fatet, håller det vid shin och underarm, och gör små backar fram och tillbaka, bara några gånger, så gör det samma på den andra fat.
Övning "Klocka". Sätt tillbaka barnet på fitballen, håll båda händerna tätt vid bröstet och börja hålla cirkulära rörelser varje timme och moturs.
Fitball kan användas för spel: hoppa på den, rulla eller kasta varandra, vilket också bidrar till utvecklingen av den vestibulära apparaten och helt enkelt höjer stämningen, som åtföljs av ett sonoröst barnsligt skratt.