Med början på hösten känner många trötta och drömmer om att fortsätta sin semester. Ett sådant tillstånd är ganska förståeligt och utgör ingen fara, men om det kommer till permanent utmattning och sömnighet, då utan att klargöra orsakerna som du inte kan göra. Låt oss ta reda på det som oftast gör oss trött från morgonen.
Orsaker till överdriven sömnighet och trötthet
- Den vanligaste orsaken till svår dåsighet under dagen är en banal korthet . För en vuxen är 7-8 timmars sömn en obligatorisk norm, med brist på vila, dåsighet uppträder, koncentrationen av uppmärksamhet minskar, allmän hälsa försämras. Om du inte kan vila måste du se en läkare, eftersom det kan vara en följd av allvarliga hälsoproblem.
- Bland orsakerna till ökad sömnighet är ofta mottagande av mediciner. Några lugnande medel och antihistaminer kan orsaka dåsighet. Det är sant att de flesta moderna läkemedel redan sparas från en sådan bieffekt.
- Många firar sin önskan att ta en tupplur efter en tät middag och anser inte detta något onormalt. Vilka är orsakerna till sömnighet efter att ha ätit? Det handlar om fel näring. Med absorptionen av mat med högt kolhydratinnehåll serotonin, vars normala innehåll ger oss livskraft, börjar producera i överskott, vilket leder till en minskning av energi och en viljan att sova.
- Om vi pratar om orsakerna till dagtidssömhet hos kvinnor, då är detta tillstånd ofta orsakat av järnbristanemi, som kan orsaka stor blodförlust under menstruationen. I detta fall krävs intag av järnberedningar och införandet av livsmedel som är rika på detta spårämne.
- Också bland orsakerna till ökad trötthet och sömnighet hos kvinnor kan kallas depression. Män är naturligtvis också benägen för denna sjukdom, men med dem sker det dubbelt så mycket som med det rättvisa könet, och de tolererar det lite annorlunda.
- Ironiskt nog, i vissa fall orsakar trötthet överdriven konsumtion av koffein. I måttliga doser kan han förbättra koncentrationen och ge glädje, men med överdriven konsumtion uppstår takykardi, blodtrycket stiger och vissa människor upplever en känsla av extrem trötthet.
- Om du känner dåsighet, illamående och / eller yrsel tillsammans med sömnighet, ska orsakerna till detta tillstånd klargöras så snabbt som möjligt, eftersom det kan vara ett symptom på en allvarlig sjukdom. Till exempel diabetes mellitus eller en dysfunktion i sköldkörteln. I de tidiga skeden av problemet är det här mycket problematiskt att lösa problemet, därför krävs en omedelbar överklagande till en specialist.
- I vissa fall kan ökad sömnighet uppstå om det finns en infektion i urinvägarna. Ett sådant problem informerar dig inte alltid med en skarp smärta och ständig uppmaning att urinera, ibland är det enda tecknet dåsighet.
- Dehydrering kan också orsaka trötthet, och det handlar inte om extremtest. Även om du bara vill dricka är detta redan ett tecken på uttorkning, vilket resulterar i utmattning.
- Dygns sömnighet förklaras lätt av överträdelsen av den dagliga rutinen - om du arbetar i nattskift, förlorar den biologiska klockan, och personen tenderar att sova under dagen istället för natten.
- Om tecken på trötthet uppträder under dagliga aktiviteter, till exempel, arbeta hemma eller gå och med
varje gång du blir svårare och svårare att hantera fall som tidigare inte orsakade svårigheter, så finns det risk för hjärtsjukdom. - Matallergier kan också orsaka sömnighet, speciellt om du har en måttlig tolerans för produkten, inte tillräckligt för utslag eller klåda.
- Med tiden för ett tillstånd av konstant trötthet och sömnighet i mer än 6 månader kan kronisk trötthetssyndrom (CFS) inträffa.
Som du kan se kan orsakerna till dåsighet vara både harmlösa och ganska allvarliga. Om en sådan stat eftersträvar dig länge, är det därför värt att tänka på vad som orsakar det.