En komfortzon är en del av vardagsrummet som ger en person en känsla av komfort och säkerhet. De menar inte yttre omständigheter, utan inre livsramar, inom vilka en person känner sig bekväm. Oftast bestäms sådana zoner av vanliga beteenden. Detta är en etablerad värld, vilken man är van vid, där allt är välbekant och stabilt, där han känner sig "tillfredsställande". Allt detta verkar vara något frestande och vackert, men i verkligheten kan det vara en allvarlig fara, och förvandla en zon av personlig komfort till en stagnationszon. Problemet är att vi är i ett avslappnat tillstånd, vi känner inte riktiga förändringar i livet och kan inte uppskatta alla möjligheter som erbjuds oss.
Hur utökas komfortzonen?
Komfortzoner kan smala och expandera. Dess förminskning indikerar individens nedbrytning. Personen undviker att växa upp, nivån på hans medvetenhet minskar och han blir infantil.
Varje persons zon av psykologisk komfort fångar ett annat antal handlingar och har vissa dimensioner. Vissa människor agerar dagligen, ovanligt för andra. Till exempel, någon häller kallt vatten varje dag, medan för andra är det en prestation, det vill säga härdning ligger utanför zonen av sin personliga komfort. För att expandera det är det nödvändigt att införa otypiska handlingar i vana. Så du kan göra med alla åtgärder. Om du till exempel vill lära dig ett nytt främmande språk - lär dig 10 ord om dagen, först kommer du att tvinga dig själv, hitta ursäkter för att inte bryta grunden och livets ståndpunkt, men snart kommer detta yrke att bli en vana och en förlängning av komfortzonen kommer.
Hur kommer man ut ur komfortzonen?
Livet börjar utanför komfortzonen. Här är 10 tips för att hjälpa dig att diversifiera livet och få det till en ny möjlighet.
- Ändra den vanliga dagliga rutinen. Lär dig att följa samma schema varje dag. Men en gång i veckan, låt dig själv bryta rutinen och göra något ovanligt.
- Känna till nya människor. Ett bra sätt att komma ut ur komfortzonen är att lära känna någon. Det kan vara en granne du möter varje dag, men känner inte till honom eller bara en förrädare. Kom bara ihåg att det finns vissa komfortzoner när man arbetar med människor, bryter som du kan få obehag för dessa människor.
- Inträde till en utbildningsanstalt eller tillträde till en klubb. Det kan vara en institution, en högskola eller bara en kurs. Välj din passion för smak och diversifiera ditt liv.
- Oschemalad resa. Fick du ett par lediga dagar? Gå på vägen! Välj din destination, samla ditt bagage och få nya visningar.
- Nya ansvarsområden. Ta ett nytt projekt på jobbet. Kom till sin förverkligande kreativt. Ditt mål nu är inte bara att diversifiera ditt liv utan också att lyckas.
- Nya rätter. Förbered en maträtt som du aldrig har smakat. Internet och kokbok för att hjälpa till. En ovanlig maträtt - nya känslor.
- Göra sport. Fysisk träning har en positiv effekt på en persons hälsa och självkänsla. Om du redan gör sport -
öka belastningen med hälften. - Att bli målet. Ställ in ett mål för dig själv, vilket kommer att kräva förändringar från situationen eller från dig själv. Var beredd att uppnå detta mål inom en viss tidsram.
- Expandera horisonten. Välj ett intressant ämne för dig och leta efter information om det. En lång tid intresserad av någon fråga, nu är det dags att hitta ett svar på det.
- En ny hobby. Om du har en passion - förbättra det, om inte - tänk på. Zonen för din komfort kommer att öka betydligt.