Den moderna rytmen i livet får oss att betala mer och mer uppmärksamhet åt vår hälsa. Stressiga situationer, arbetsproblem, finansiell instabilitet, trafikstockningar i megacities och som ett resultat - en nervös uppdelning med sina obehagliga konsekvenser. Detta kan undvikas om du inte lägger alla dessa problem i förgrunden, för att ägna mer tid åt familj, vänner, hobbies och hobbies.
Vad är en nervös uppdelning?
Fler och fler människor konfronteras med det givna konceptet. Nervös nedbrytning är kroppens tillstånd, vilket orsakas av en reaktion på en irriterande faktor - förändringar i livets vanliga rytm, stress, problem. En liknande diagnos kallas en mental störning eller en neuros. Det finns en åsikt att detta är en slags skyddande reaktion från kroppen, orsakad av inflytande av enstaka eller långvariga belastningar på den. En person kan inte alltid styra sina känslor och handlingar under en neuros, vilket kan vara obehagligt eller farligt för andra.
Orsaker till nervös uppdelning
Orsakerna till detta tillstånd hos en person kan vara alla slags livssituationer, till exempel:
- stress på jobbet, brist på det;
- svårigheter i familjen eller i privatlivet;
- sjukdom;
- ojusterade förväntningar från någonting, ouppfyllda drömmar;
- beroende av alkohol, dataspel, droger.
Ytterligare faktorer är frånvaron av ett arbets- och vilaregime, långt arbete på datorn, en sällsynt vistelse i frisk luft och en minskning av immuniteten för det biologiska systemet, fysisk, känslomässig eller mental överbelastning. Frekventa nervförlopp indikerar en allvarlig felfunktion i centrala nervsystemet och kan vara en orsak till att gå till läkaren.
Nervstress - symtom
En person kan ibland se bort från symtomen på sådan överansträngning, men det är tydligt synligt för andra. Tecken på en nervös uppdelning är som följer:
- huvudvärk, minnesstörning
- konstant torr mun;
- känner sig trött, störd sömn;
- förändringar i arbetet i mag-tarmkanalen - flytande avföring, förstoppning;
- minskad sexuell aktivitet;
- brist på önskan om social anpassning i samhället
- ängsliga tankar, ångest;
- plötsliga humörsvängningar, irritabilitet och ilska
- grundlös hysterik;
- tankar och prata om självmord.
Symtom på nervös uppdelning hos kvinnor kan uppenbaras vid funktionsfel i menstruationscykeln, vilket leder till negativa konsekvenser. För den kvinnliga kroppen, ibland inneboende depression av den postpartum som härrör från hormonella förändringar i kroppen, ökar bekymmer om barnet och ökat ansvar. Ofta manifesterar sig sig i form av irritabilitet, tåraktighet, apati, vilket kan leda till allvarligare konsekvenser. Sådana symtom kan vara ett tecken på en utvecklande psykisk störning. Om de utvecklas bör du konsultera en specialist.
Stages av en nervös uppdelning
Beroende på symtomen är vissa stadier av sjukdomen utmärkande:
- I det första skedet kan manifestationer av nervös uppdelning gå obemärkt. En person har ett ökat intresse för världen runt honom, han är full av idéer och energi för deras genomförande.
- Den andra etappen kännetecknas av trötthet, dåsighet, viss spänning, ibland irritabilitet eller likgiltighet.
- I den tredje etappen noteras vanligtvis likgiltighet över allt som händer, apati, ilska och aggression.
Hur man hanterar en nervös uppdelning?
Oavsett sjukdomsfasen måste du börja behandla en neurologisk störning så snart som möjligt. Hur man hanterar den nervösa uppdelningen, uppmanar en behörig läkare. Det är först nödvändigt att identifiera kilden till sjukdomen och eliminera den. Erfaren psykoterapeut väljer en individuell behandling. Om patienten inte är farlig för andra, utförs behandlingen hemma, med nära människor.
Nervös uppdelning - behandling
Till att börja med är det nödvändigt att justera livsstilen - att skapa en kost, vila och arbete:
- Hur man behandlar en nervös uppdelning - spendera mer tid i naturen, skapa kontakt med omgivande människor. Du kan göra övningar, välja en uppmätt kurs för yoga och pilates, hjälp med andnings övningar.
- Det är nödvändigt att utesluta dåliga vanor , liksom drycker som innehåller koffein.
- Du bör ta hand om dig själv, besök dina vänner och familj oftare, spendera mer tid på dina hobbyer.
- Det är nödvändigt att undvika stressiga situationer, eller försöka ändra attityder mot dem.
- Kanske utnämning av immunmodulerande läkemedel eller vitaminer för att höja kroppens allmänna tonen.
- I vissa fall kan behandling på ett sjukhus utföras under överinseende av en läkare som använder starkare ämnen.
- Med patienter kan samtal eller träning utföras med deltagande av en psykolog.
- Som medicin rekommendera ibland buljonger från kamilleväxter, timjan, johannesört och hagtorn, som har en lugnande effekt och stoppar den nervösa engångsfördelningen.
Herbal infusion från en nervös uppdelning
ingredienser:
- timjan - 5 g;
- kamille - 5 g;
- hagtorn - 5 g;
- St John's Wort - 5 g;
- kokande vatten - 400 ml.
beredning
- Häll alla ingredienser med kokande vatten.
- Låt det brygga i en halvtimme.
- Stam och ta 50 ml före måltid två gånger om dagen.
Hur stärker nerverna efter en nervös uppdelning?
Efter eliminering av sjukdomskällan är det möjligt att använda komplex terapi. Behandling efter en nervös uppdelning är förebyggandet av neurologiska störningar. I vissa fall kommer en förändring av landskap, en resa till havet och avslag på dåliga vanor att vara användbar. Nerverna stärks av motion, vistas utomhus, observerar den dagliga rutinen, äter och sover, kommunicerar med sina kära, använder naturliga vitaminer - frukter eller grönsaker. För att eliminera hälsoproblem behöver du veta hur man undviker en nervös uppdelning.
Konsekvenser av en nervös uppdelning
Problem med nervsystemet kan påverka en persons framtida karriär - det blir svårt att koncentrera, fatta beslut och bearbeta information. Förutom hjärnan lider njurarna och kardiovaskulärsystemet - risken för arytmi och ateroskleros ökar, trycket stiger. På grund av aggressionens framväxt kan relationerna i familjen försämras. Konsekvenserna av en nervös uppdelning hos kvinnor är mycket allvarligare än männen - det finns problem med reproduktionssystemet. Under graviditeten finns risk för missfall och för tidig födsel.
Nervös stupor och depression
En nervös uppdelning kan vara ett tecken på depression eller vice versa. Detta tillstånd kännetecknas av irritabilitet, aggression, brist på vilja att kommunicera och göra någonting. Ofta är detta syndrom långvarigt. Hans terapeut är en terapeut. Om det behövs ordinerar han olika läkemedel och antidepressiva medel med nervös nedbrytning. Oavsett hur svåra livssituationer uppstår är det viktigt att hitta styrka och inte ta dig till gränspunkten.