Mycket ofta jämförs detta fenomen med apelsinskal. Och det ser verkligen ut som samma slag och ojämnheter i huden, vilket inte bidrar till hennes attraktivitet. Cellulit förekommer ofta på skinkorna, höfterna och överarmarna. Idag ska vi prata om varför han verkar och hur man tar bort celluliter från skinkorna.
Orsakerna till celluliternas utseende
Ironiskt nog står inte bara fulla kvinnor inför celluliterproblemet, utan också mycket tunna tjejmodeller. Experter säger att celluliter dyker upp när fettlagret börjar hålla vätskan. Anledningen till detta beteende är mycket vikt - en vistelse i ett tillstånd av stress, dålig näring och dålig ekologi, och självklart en stillasittande livsstil. Skadliga vanor bidrar också till bildandet av fula tuberkler på huden. Bli av med celluliter på skinkorna kan vara på många sätt - för att hjälpa till med kosmetiska procedurer och övningar mot celluliter. Men huvudvillkoren, det kommer fortfarande att vara - en granskning av deras matvanor och beroendeframkallande, till exempel cigaretter. Naturligtvis är det svårt för många att förneka sig en vanlig cigarett över en kopp morgonkaffe eller en välsmakande sen middag. Men om vi bestämde oss för att bekämpa celluliter måste vi offra någonting. Om frågan "hur man tar bort celluliter från skinkorna?" Låt inte dig sova på natten, men du vill inte spendera pengar på att gå till skönhetssalongen, då kan du försöka besegra "skorpan" hemma. Assistenter i denna svåra sak kommer att vara övningar från celluliter på skinkorna och massage.
massage
Efter att ha badat kan du massera problemområdena. Förresten är det bättre att ta ett bad med havssalt eller örter. En blandning av lavendel, marjoram, horsetail, rosmarin, oregano, murgröna, salvia och timjan är vad som behövs för detta ändamål. Så, massage. Det bör startas med ljusstrokar, då går vi vidare till mer aktiva handlingar, sträcker skinkorna med rörelser som liknar dem med vilka degen knådar. Ytterligare fingerskruvar passerar vi igenom alla problemzoner och vi avslutar massage med lätta patting. Efter en sådan behandling måste du applicera en kräm på huden.
Övningar mot celluliter
- I kampen mot celluliter på skinkorna, hoppar rep hjälper mycket. Försök inte omedelbart göra många hopp, det är bättre att börja med 10. Men du måste göra dem utan stopp. Och varje dag till dessa tio lägger till ytterligare 5-10 hopp. Och musklerna i skinkorna stramar och celluliterna kommer att ta över.
- Ligger på baksidan lyfter vi de raka benen i tur och ordning. Tillvägagångssätt bör vara 2, 10 hissar per fot.
- Ligga på ryggen, dra suddorna av raka ben till dig själv. Och då lämnar vi strumporna i den här positionen, vi följer fötterna i olika riktningar, inte glömma att spänna skinkorna. Övning är inte svårt, men du måste upprepa det en gång 40.
- Ligga på magen, sträck ut sina högra armar längs stammen. Och så riva vi samtidigt av händerna och fötterna från golvet. I några sekunder i denna position är det nödvändigt att linga och lämna båda händer och fötter till golvet. Närmar sig denna övning 2, för 10-15 upprepningar.
- Squats, utan att lyfta klackarna från golvet. I det här fallet bör fötter och knän vara tillsammans, och vi försöker hålla ryggen rak. Och squats utförs enligt följande.
Vi böjer benen i knäna, går ner till halva kneben (vinkeln mellan skaftet och låret är ca 900) och stanna i några sekunder i denna position. Sedan rakar vi upp. Närmar sig denna övning mellan 2 och 10 sittplatser.
Förmodligen, i kampen mot celluliter är det mest effektiva som fortfarande gör sport. Men andra metoder bör inte försummas, men endast som ett komplement.
Och viktigast av allt, kom ihåg allt du gör för att bekämpa celluliter, gör du själv. Så du bör inte ge in till latskap och undvika brist på tid. En liten bit av skönhet och gott humör har inte skadat någon än.