Så förvånande som det kanske låter är en stor bröststorlek inte önskvärd för alla. Ibland vet en kvinna eller en tjej inte hur man ska minska hennes bröst. Och det är inte alltid i bustens stora storlek, oftast ligger problemet i inkonsekvensen hos en kvinnas tillväxt och bröststorlek.
Ofta står detta problem och mycket unga tjejer, i vilka bröstkörtlarna började växa tidigt i klassen, vilket var orsaken till förlöjlighet. Ojämnligt stora bröst negativt påverkar kroppens hållning och tillstånd, kvinnor med stora bröst sitter fast, de är obehagliga för sport. Vissa möter problemet med hur man minskar bröstet efter leverans, eftersom graviditet och amning starkt påverkar både form och storlek på bröstet. Och det finns fortfarande många anledningar till att en rättvis könsmedlem kanske inte är nöjd med den stora storleken på hennes bröst. Det är för dessa kvinnor och kommer att ägnas åt dagens publikation om hur man minskar storleken på bröstmedicinska rättsmedel utan operation.
Låt oss börja med det enklaste, från hur man visuellt reducerar bröstet. Detta kan göras med hjälp av speciellt linne för att rätta figuren, eller genom att använda tricks vid val av garderob. Bägaren ska vara rund, nödvändigtvis med ben och täta och breda sidor. Det lyfter visuellt bröstet och tar det närmare mitten. Från kläder rekommenderas det inte att bära tröja med stor parning, blusar med ett stort mönster, dubbelbröstjackor. Också det rekommenderas inte att bära täta kläder, men göm inte under hoodiesna. Kläder med fickor på bröstet passar du inte heller, såväl som kläder i en horisontell remsa. Vad ska man då välja? Och välj en topp med axelkuddar, en V-nacke eller en vertikal remsa.
Många kvinnor är intresserade av frågan: "Är det verkligen möjligt att minska bröstet?" Vi kommer att svara det, det är självklart möjligt, men ibland kan det bara ske med hjälp av kirurgisk ingrepp. Att minska brösten i hemmet är ganska svårt, och i början av denna svåra verksamhet, var förberedd för det faktum att du inte kommer märka några drastiska förändringar. Men här för att ta bort 2-3 centimeter från den tillgängliga volymen av bröstet - på styrkan av nästan varje kvinna. För att göra detta kan du utföra särskilda övningar som syftar till att öka bröstets elasticitet och förbättra sin form. Således minskar dessa övningar volymen av bysten.
Hur man reducerar stora bröst med motion?
Övning 1
Vanliga push-ups. Om du inte har arbetat länge (eller aldrig), och nu är det svårt för dig att trycka dig själv från golvet, då kan du skjuta dig själv från bordet, soffa och gradvis vända sig till uppskjutningar från golvet. I det här fallet måste händerna vara starkt ifrån varandra. Du bör börja 3-5 gånger om dagen och gradvis nå 12-15. Om du kan göra mer - tack, men mer än 30 gånger om dagen är det bättre att inte vrida, riskerar att pumpa dina händer.
Övning 2
Komprimering av palmerna. Vika dina handflator vid bröstkorgsnivån (palmer vinkelrätt mot golvet). Tryck med kraft på den ena handen. I det ögonblick av spänning, fixa för några ögonblick, slappna av. Det räcker att göra cirka 40 gånger (bättre för 2 tillvägagångssätt).
Övning 3
Ökar armarna på sidorna. Ta en hantel som väger ca 1 kg (rikta dig till dina känslor), räta ut dina armar framför dig, sprida dem sedan ut till sidorna och lägg den igen framför dig. Utför 3 tillvägagångssätt 10-15 gånger.
Övning 4
Övning är som den andra. Stå vid väggen, luta på den med händerna. Tryck på väggen med all kraft, du borde känna spänningen i bröstets muskler. Förvara i den positionen i 1 minut. Gör sedan detsamma, men böj något framåt med kroppen.