Achillessenen förbinder gastrocnemiusmuskeln med hälbenet. Det tar del i processen att sänka fotens framsida och lyfta hälen samtidigt som den går. Smärta i Achillessenen är mycket obehaglig. På grund av dem är det svårt för en person att röra sig, och i särskilt svåra fall måste man hålla sig vid sängstöd eller använda kryckor.
Orsaker till smärta i Achillessenen
Ett vanligt problem är senans inflammation . Som regel föregås det av överbelastning och tung fysisk ansträngning. Andra faktorer kan leda till utvecklingen av inflammatorisk process:
- plana fötter ;
- klumpfot;
- olika längder på underbenen;
- varus krökning av benen;
- deformationer av calcaneus;
- otillräckligt sträckta muskler i lårets bakre yta.
Om akillessenen börjar göra ont när du går eller efter att ha kört, bör du uppmärksamma skor. Obehagligt eller substandard, det kan skada mycket. Så, till exempel, mjuka ryggar förhindrar för aktiv rörelse i hälen, på grund av vilken belastningen på senessänken fördelas ojämnt. Detta ökar i sin tur avsevärt sannolikheten för en bristning. En styvsåg, som inte böjer sig i anslutningen av fingrarna, orsakar ytterligare stress på senan vid tidpunkten för separation från marken.
Achilles tendonsmärta - hur man behandlar?
- Vid behandlingstidpunkten är det mycket viktigt att begränsa den fysiska ansträngningen som kan orsaka smärta. Gå tillbaka till sporten du behöver gradvis, vilket ger senastiden att återhämta sig.
- Du kan applicera is eller kall kompressor till det skadade området.
- Mycket användbar massage.
- Skor ska helst väljas med en bred tå, ett styvt bågstöd, en avtagbar innersula och speciella flikar under hälen.