Begreppet apati är ofta förvirrad och kallas felaktigt depression. Faktum är att apati uppstår som en harbinger eller som en följd av depression. Apatiens tillstånd är ovillighet att göra någonting, med full insikt om att det är absolut nödvändigt.
Särdrag hos sjukdomen
När en person utvecklar apati mot livet är det väldigt svårt att inte märka andra. Det finns en fullständig undertryckning av mental och fysisk aktivitet - patienten vill inte tänka, känner inte känslor , kommer inte upp igen från sängen. Försvunna intressen, ambitioner, mål. Detta villkor kan präglas av det berömda citatet "Ingen går någonstans".
Full utmattning och apati kan inträffa efter sjukdomarna (inklusive vanliga förkylningar), beriberi, efter operationen, samt med psykiska sjukdomar. Långvarig apati är en signal att det är dags att vända sig till en psykolog och undersökas.
Dessutom är apati ett normalt (men oönskat) fenomen när en person inte lever av rytm. Brist på sömn, arbete som utmattar alla mänskliga resurser, långvarig psykisk stress (till exempel om arbetet är relaterat till ansvaret för många människors liv), liksom fysisk utmattning. Komplett apati - det här är bara en signal från kroppen, som blatant ber dig att låta den fånga andan.
Förresten, det ukrainska språket fram till 1920 (tiden för offentliggörandet av den rysk-ukrainska medicinsk ordlistan) fanns det ingen term av apati. Ukrainska Vіkіpedіya säger att istället för termen "apatia" användes det ukrainska ordet bajduzhist, vilket betyder "likgiltighet".
Vad ska jag göra?
Det är klart att länge i ett sådant tillstånd inte kan sträckas ut. Därför uppstår frågan om vad man ska göra när det kommer till apati, från någon starkvilja som vill ta sig snabbt i händerna.
Ett stort misstag är att stapla upp mer arbete, mer laster och slå ut en "kil med kil". Faktum är att detta beteende bara leder till ytterligare depression.
- Ta åtminstone en ledig dag.
- Det är nödvändigt att sova.
- Hela dagen, gör vad du bara gillar och har ingen "värld" nytta.
- Läckra att äta (utan att tänka på övervikt), ta ett bad med eteriska oljor, gå till en skönhetssalong eller ett spa, köp dig en present som du länge har drömt om.
- Gör en plan för dina drömmar och lova dig själv att realisera dem gradvis.
- När du slappna av, tänk på vad som är fel i din dagliga rutin, gör justeringar, eftersom det alltid finns en väg ut.
- Börja ta vitaminer .
- Om apati har uppstått på grund av avsky för arbete, kommer en "utbrändhet", en fullständig förlust av intresse för denna aktivitet - att behöva byta jobb.
- Om du har möjlighet, ta en semester för mer globala åtgärder, men inte sjukskrivning.