Vare sig det är möjligt för gravida kvinnor en rädisa?

När lyckliga föräldrar räknar med att de fylls på i familjen kommer frågan om nutrition hos den kommande mamman fram. Det ska inte bara vara en mångsidig men också ett mättat vitamin. Det är av den anledningen att många kvinnor förväntar sig en bebis försöka få så många grönsaker och frukter som möjligt till deras meny. Men inte alla dessa produkter är tillåtna utan begränsningar. Låt oss överväga om det är möjligt för gravida att använda en rädisa.

Är denna grönsak verkligen nödvändig under graviditeten?

Om du verkligen gillar smaken av den här saftiga roten och det är svårt att ge upp det så länge som 9 månader är det ganska acceptabelt att äta det lite. Nutritionists har länge funnit vad som är användbart för rädisa för gravida kvinnor. Den innehåller mycket vitaminer och mineraler som säkerställer fostrets normala utveckling:

1. Kalciumet som finns i denna grönsak i hög koncentration bidrar till en korrekt bildning av ben, tänder och muskler i barnet i moderns livmoder.
2. Rädisa är rik på folsyra, vilket hjälper till att förhindra intrauterina missbildningar.
3. Om du tvivlar på om det är möjligt att äta rädisa under graviditeten, överväga att den innehåller askorbinsyra, vilket ökar immuniteten och stärker blodkärlen.
4. Kvinnor som är i en lycklig förväntan om moderskapet lider ofta av förstoppning eller omvänt diarré. Röda är oumbärlig för gravida kvinnor i det här fallet, eftersom det innehåller fiber (en del av denna grönsak är 4% av det dagliga värdet av detta ämne), vilket förbättrar tarmperistalmen och främjar normal matsmältning.
5. I rädisor hittade forskare en stor koncentration av vitamin K. Det förbättrar blodkoaguleringen, och detta säkerställer att du inte har allvarlig blödning under arbetet.

Även denna grönsak är en riktig järn deponering (utmärkt förebyggande av anemi), koppar, natrium, fosfor, mangan, kalium och andra viktiga mikroelement för hälsan hos den framtida mamman.

När ska du inte missbruka den här produkten?

Det finns också vissa kontraindikationer för användningen av rädisor under graviditeten. Om du ofta drabbats av ökad gasproduktion, bör grönsaken uteslutas från kosten, eftersom det kan orsaka svår flatulens. Det är värt att ge upp rädisa och graviditet senare: det är ganska akut vilket leder till ökad törst. En tilläggsvätska i kroppen i 3-felet orsakar ofta svår svullnad.

När du väntar på en glad händelse - utseendet av smulor, bör du ta hand om och konsumera bara rädisa under säsongen innan du lämnar den att ligga i kallt vatten i en kvart timme: denna grönsak kan ackumulera nitrater i höga koncentrationer.