SUN Frågeformulär

För att snabbt kunna bedöma hälsotillståndet och aktiviteten samt stämningen kan du gå igenom frågeformuläret san. Detta är ett test där du, när du svarar på frågor, relaterar dina statsindikatorer till vissa egenskaper på en skala där det finns en hel del frågor. I denna skala finns index från tre till en och vice versa. Tekniken innehåller trettio par ord som har motsatt mening. Dessa ord återspeglar handling, rytm, styrka och hälsa, såväl som ditt hälsotillstånd. Kom ihåg att högsta grad av trötthet kan leda till sorgliga konsekvenser.

Beskrivning av santeknik

Denna typ av stats- och stämningsformulär utvecklades tillbaka 1973. Utveckla denna teknik, författarna fortsatte av det faktum att de tre huvudkomponenterna i det funktionella och psykologiska tillståndet är välbefinnande, personlighetsaktivitet och humör. Och de kan karakteriseras av uppskattningar, mellan vilka det finns en kontinuumsekvens av mellanvärden.

Syftet med denna teknik är den snabba bedömningen av en persons tillstånd vid provets gång.

I frågeformuläret trettio par motsatta egenskaper. På dessa frågor måste du bedöma hur du känner när du klarar provet. Varje par är en skala, där det är nödvändigt att notera graden av uttryck av en viss egenskap av dess tillstånd.

Välj i varje par den egenskap som bäst beskriver ditt tillstånd och markera motsvarande figur.

Den som passerar testet måste sätta den poäng som bäst uttrycker sitt tillstånd vid provets gång.

Testa med frågor

Frågor om välbefinnande är under siffrorna 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; på aktiviteten - under siffrorna 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Vad gäller frågorna om humöret är de under siffrorna 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

San frågeformulär - Tolkning

Under behandlingen tar varje utvärdering ett visst värde och motsvarar ett eller annat antal punkter:

1. trojkan motsvarar dålig hälsa och låg aktivitet samt ett äckligt humör - detta index tas för 1 poäng;
2. två för två punkter;
3. enhet - för 3 poäng.

Så vi flyttar de tre från motsatta sidan av skalan, det motsvarar 7 poäng.

En positiv tillstånd är högre poäng medan ett negativt tillstånd är lägre. Det aritmetiska medelvärdet beräknas utifrån de erhållna poängen. Dessutom beräknar San frågeformuläret välbefinnande, aktivitet och humör separat.

Att analysera funktionsstatusen, värdena för inte bara de enskilda indikatorerna, utan även resultatet av deras korrelation är mycket viktiga. Om en person inte är överarbetad, vilade han, då bedömningar av aktivitet, såväl som stämningar och välbefinnande faller i detta fall oftast samman. Ökningen i utmattning förändrar förhållandet mellan dessa indikatorer på grund av det faktum att man gör det Välbefinnande och aktivitet minskar i jämförelse med humör.

På internet kan alla skicka ett frågeformulär online. Allt som är nödvändigt för detta är att svara på de frågor som ställs.

Efter att ha fått resultaten för varje kategori är de uppdelade i tio. Medelvärdet av skalan är fyra. Uppskattningar som överstiger denna siffra indikerar att personen är bra, är i ett gynnsamt skick. Om indikatorerna är lägre än fyra, indikerar detta ett ogynnsamt tillstånd hos den som passerade testet. Normala bedömningar av staten ligger inom fem till fem och en halv poäng.