En viktig indikator är människors livslängd, genom vilken man kan bedöma situationen och landet i sin helhet. Forskare studerar noggrant denna fråga, bedriver forskning och sammanställer statistik för att bestämma sätt att förlänga livet.
Förväntad livslängd - vad är det?
Denna term är förstådd som antalet år som den födda generationen kommer att överleva i genomsnitt, förutsatt att indikatorerna för åldersrelaterad dödlighet inte förändras från det datum då data beräknas. Den genomsnittliga livslängden är av stor betydelse i demografisk statistik vid bedömningen av dödligheten i ett lands befolkning. Det finns fortfarande en förväntad födelseshållare som används för att bedöma hälsosystemets kvalitet i WHO: s utvärderingskriterier.
Vad bestämmer en människors livslängd?
För att svara på denna fråga, genomförde ett stort antal forskare mycket forskning och samlade in information om livets sätt . Som ett resultat lyckades de identifiera flera gemensamma regler som passar dem som bor i olika länder.
- Man tror att den genomsnittliga livslängden hos en person beror direkt på materialets välstånd. Många kommer att bli förvånad, men lever längre än de rika, men vanliga arbetare som äter överkomlig mat och arbetar med manuell arbetskraft. Till denna slutsats kom forskare och utforskade de länder där de flesta av långleverna lever.
- Reducera livslängdens skadliga vanor avsevärt (alkohol, rökning, etc.) och användningen av skadlig mat . Allt detta ökar risken att utveckla hjärt-, lung- och leversjukdomar. Studier har visat att människor oftare dör av problem med hjärt och blodkärl, onkologi, lungsjukdomar och olyckor.
- Livslängden för kvinnor och män minskar på grund av försämringen av den ekologiska staten i världen. Det märks att människor som bor i förorenade områden dör tidigare än de som bor i bergiga och rena områden.
Hur ökar livslängden?
Det finns flera tips som hjälper till att bibehålla hälsan, minska risken för sjukdom och öka livslängden:
- Rätt näring . Att förbruka mycket fett, rost och sött leder till försämring av hälsan. Läkare råder att inkludera i kosten färska grönsaker och frukter som är rika på grova fibrer, viktigt att minska risken för många sjukdomar.
- Hantera stress och depression . Forskare har bevisat att en hög nivå av ångest utlöser mekanismen för åldrande. Tillbringa mer tid utomhus, hitta en hobby för dig själv och vila mer.
- Kommunikation . Forskare har fastställt att ett aktivt socialt liv är viktigt för en persons långa liv. Kommunikation med den yngre generationen är särskilt användbar.
- Dåliga vanor . Livslängden i världen påverkas väsentligt av användningen av alkoholhaltiga drycker och rökning. Dessa vanor ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.
- Starta en familj . Enligt statistiken bor människor som är gifta längre än ensamstående människor, för det är konstigt som det låter, familje livet förbättrar hälsan.
- Var försiktig . En av de vanligaste orsakerna till ökad dödlighet är en olycka, därför rekommenderas att man undviker situationer som kan leda till en olycka. Det är nödvändigt att göra detta inte bara under körning utan också korsar vägen som en fotgängare.
- Vila i regioner med god ekologi . Om möjligt, försök att spendera mer tid i bergen eller i länder där det inte finns någon industri och ett behagligt klimat.
- Sport . Om du tittar på länder med hög levnadsstandard, leder människor en aktiv livsstil och tränar regelbundet. Det rekommenderas att välja den mest intressanta aktiviteten för dig själv, som man gillar gymnastik, och den andra gillar att springa. Sport hjälper till att bekämpa överflödiga kalorier, stärker hjärnan och kroppen, och ökar också skyddsfunktionerna.
Den högsta livslängden i världen
Utvecklingen av medicinen observeras ständigt och forskare försöker hitta en ny metod för att övervinna dödliga sjukdomar och rädda liv. Tack vare omfattande hälsoprogram, spridningen av information om PP och hälsosam livsstil och tillgången på läkemedel lyckas många länder förlänga sina medborgares liv.
- Hong Kong . Den största livslängden i världen observeras bland invånarna i denna sammanslutning av Kinas regioner, så i genomsnitt bor människor här i 84 år. Associera detta med en speciell diet och gymnastik, och med spelet Mahjong, som stimulerar hjärnan.
- Italien . Många forskare är förvånade över det faktum att landet ligger i betyg för länder med lång livslängd, eftersom det är omöjligt att ringa sitt sjukvårdssystem bättre. De genomsnittliga siffrorna är 83 år. Den enda förklaringen är ett mildt klimat och en medelhavsdiet med mycket skaldjur.
- Schweiz . Detta land står för sin goda ekonomi, höga inkomster, utmärkt ekologi och ren luft. Dessutom investerar regeringen enorma mängder inom hälsosektorn. Den genomsnittliga livslängden är 83 år.
Förväntad livslängd i världens länder
Forskare, som analyserar förväntad livslängd i olika länder, tar hänsyn till många punkter, till exempel ekonomisk utveckling, befolkningens inkomster, utveckling av folkhälsovård, kvalitet på vården och områdets ekologiska tillstånd. Den genomsnittliga livslängden i världen beror på preferenser hos människor i mat och beroende av rökning och alkohol.
Förväntad livslängd i USA
År 2015 hittade forskare för första gången en minskning av prestanda under de senaste tjugo åren. Den vanligaste dödsorsaken är hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar, och många läkare säger att skyller amerikanerna för skadlig mat, som snabbmat. Många dör av cancer och kronologisk andningssjukdomar. Dödsräntorna ökade på grund av olyckor, diabetes och stroke. Den genomsnittliga livslängden i USA för män är 76 år och för kvinnor 81.
Livslängd i Kina
Landets ledarskap gör ständigt allt för att förbättra de vanliga människornas liv. Ett av de nya regeringsprogrammen "Healthy China-2030", syftar till att öka den kinesiska livslängden till 79 år. I detta dokument presenteras 29 kapitel om hälsa, miljö, läkemedel och mat. I Kina sprider HLS och PP aktivt. För närvarande är livslängden i Kina 76 år. Den främsta orsaken till dödsfall - sjukdomar i samband med hjärtat och blodkärlen.
Förväntad livslängd i Japan
Detta asiatiska land har alltid varit med i bedömningen av länder där människor är långleverantörer. Den maximala livslängden för en person bestäms av ett antal anledningar, som inkluderar: rätt näring, hög medicinsk vård och hygien, regelbunden träning och frekventa utflykter. Vissa forskare tror att japanerna är de hälsosammaste människorna på planeten. Den genomsnittliga livslängden i Japan är 84 år.
Livslängd i Indien
Detta land kan kallas ett exempel på kontraster, eftersom på ett territorium kombineras arv och lyx för orter. I Indien är tjänster och mat dyra. Det är fortfarande värt att notera landets överbefolkning, dålig hygien och ekologi. Det är omöjligt att namnge klimatet i denna region som är idealiskt för livet. Den genomsnittliga livslängden i Indien är 69 år, med kvinnor som lever 5 år mer än män.
Förväntad livslängd i Tyskland
Levnadsstandarden i detta europeiska land är officiellt erkänd som en av de högsta. Den genomsnittliga livslängden i Tyskland för män är 78 år och för kvinnor - 83. Detta beror på ett antal anledningar: hög lön och utbildning, välutvecklat socialt skydd och hälsa. Dessutom är det värt att notera den goda miljöprestanda och hög vattenkvalitet. I Tyskland ger regeringen stor uppmärksamhet åt pensionärer och funktionshindrade, vilket har en positiv effekt på livslängden.
Genomsnittlig livslängd i Ryska federationen
I Ryssland bor människor mindre än i många länder i Europa och Asien och associerar detta med otillräcklig sjukvård och dålig utveckling i många regioner i landet. Det är värt att notera och försämringen av miljöindikatorer, till exempel på grund av avskogning. Dessutom är det värt att nämna spridningen bland befolkningen av sådana skadliga vanor som rökning och frekvent användning av alkohol. Livslängden för en person som bor på Ryska federationens territorium är 71 år, med kvinnor som lever 10 år längre än män.
Förväntad livslängd i Ukraina
I detta land är indikatorerna i jämförelse med många europeiska länder låga. Den genomsnittliga livslängden i Ukraina är 71 år. Det bör noteras att indikatorerna i regionerna med industrins industri ligger under genomsnittet. Låga värden är förknippade med otillräcklig utveckling av hälsovård och låga inkomster för medborgarna. När det gäller orsakerna till dödligheten, enligt statistiken, är de vanligaste sjukdomarna: stroke, hiv, leversjukdom och cancer. Glöm inte missbruk av invånarna i Ukraina till alkohol.