De flesta föräldrar drömmer att deras barn kommer att växa upp friska, starka och behärskande, och kanske, om möjligt, når de topparna i sport. Några av dessa drömmar är uppfyllda, och vissa poppar och mödrar har inte alls barn med fysisk utbildning. Och mycket fel för detta ligger hos föräldrarna. Fysisk utbildning för förskolebarn är vad som hjälper till att rätta till denna situation i din familj. Och ju tidigare du börjar uppmärksamma denna fråga, desto lättare kommer det att vara i framtiden.
Fysisk träning för spädbarn behövs redan från blöjorna. Det är i denna ålder som ett barn kan lära sig mycket mer information och börjar aktivt flytta. Försök att hålla din bebis aktiv. Således kommer han att utveckla sin samordning och balans. Och dessa färdigheter i framtiden kommer att göra det möjligt för ditt barn inte bara att uppnå bra resultat i sport, men också för att hjälpa till i alla företag som startas. Flytta kan barnet lära sig mycket mer än att ligga i en spjälsäng eller sitta i en barnvagn. Omedelbart efter barnets födelse byt du och du. Endast genom personligt exempel kan du uppnå de önskade resultaten.
Och vad gör det vidare för barn?
Bra humör och nöje. Och plus finns det en ökning av blodflödet till musklerna, förbättring av ämnesomsättningen, förbättring av hjärnans avdelningar som ansvarar för samordning av rörelsen. Arbeta med en smula varje dag, gör samma övningar, du kommer snart att se att han började göra dem själv. Fysisk träning för barn hjälper inte bara till att konsolidera den förvärvade kunskapen utan även förbättra dem. Den bästa tiden för laddning är under swaddling.
För att effekten av övningarna ska vara effektiv måste följande regler följa:
- Fysisk utbildning bör utföras helst varje dag.
- övningar utförs en timme efter att ha utfodrat sin längd på 15 minuter;
- rummet måste vara väl ventilerat
- Laddning bör startas och avslutas med stroking;
- övningarna upprepas 3 gånger. Ursprungligen borde de inte vara mer än 5, om några dagar kan du utföra hela komplexet.
- Du kan inte delta i fysisk utbildning om barnet är sjuk eller väldigt trött.
Det viktigaste glöm inte när du gör gymnastik, försiktigt ler på din skatt och pratar med honom.
Fysisk utbildning av barn i förskoleåldern hjälper till att rädda sig från vissa sjukdomar som har gått i vuxenlivet sedan barndomen. Dessa inkluderar platta fötter, skolios. Förhindra inte ditt barn att hoppa, springa, snurra. Justera direkt all sin outnyttjade energi för att träna.
Fysisk utbildning för förskolebarn kombinerar övningar som "Birdie", när händerna måste planteras i sidorna och vinka dem, eller "Jump-skok" - barnet utbringar hopp på platsen. Det finns många liknande övningar. De rekommenderas för barn som inte är äldre än 3 år och upprepar inte mer än 6 gånger.
Utför övningar med barn under 4 år, särskild uppmärksamhet bör ägnas åt hållningen. Barnet ska luta sig på en full fot, strumporna är utspädda, klackarna ihop. Axlarna är på samma nivå. Det finns inte mer än 4 övningar, de upprepas 5 gånger. Fysisk utbildning för förskolebarn innehåller övningar för barn från 4 till 5 år. Den viktigaste uppmärksamheten i denna period bör betalas till utveckling av fötter. Övningskomplexet börjar med en uppvärmning, som består av att gå på strumpor och på klackarna. En sådan övning utförs så att ditt älskade barn i vuxenlivet inte lider av plana fötter.
Fysisk aktivitet för barn under 6 hjälper till att bilda barnets rätt andning under idrott. Vid denna ålder är det nödvändigt att titta på att vid utövandet av övningar gjorde förskolan utandning och kom tillbaka till startposition - en inandning. Och i alla fall, glöm inte om hållningen.
Av allt ovan kan man dra slutsatsen att fysisk utbildning av förskolebarn är en garanti för ditt barns hälsa i framtiden.
.