Visst har du hört talas om vägen för att uppnå vissa önskningar - tankar som riktas in i en enda kanal i en dröm. Och kom ihåg kanske ett annat uttalande: önskningar uppfylls när du psykiskt släpper ut dem. Om tanken som kommer att tänka börjar att rulla i huvudet utan att stoppa, blockera resten av tankarna riskerar det att bli obsessiv. Och besatthet förändras sällan i uppfyllda önskningar.
Obsessions är av olika slag: någon vill gifta sig, någon är besatt av att gå ner i vikt, och vissa människor får inte tanken att leva med en liten storlek på bröst / lön / garderob ...
Det moderna samhället kan säkert kallas ett samhälle med syndrom av tvångstankar, eftersom reklam och tv varje dag ställer vissa krav på oss, visar idealiska människor och idealiska levnadsförhållanden. Om bilden berör oss för att leva, börjar vi sträva efter att komma närmare det ideella settet, för det här, som bedöms av reklamen, räcker inte för ett lyckligt liv. Och problemet med sådana tankar är inte att de stimulerar oss att vara bättre. När en person är besatt av en besatthet, är hans tillstånd nära en neuros, som om samma platta ständigt spelar i huvudet. Naturligtvis är resultatet av en sådan attack stress och moralisk utmattning. Ibland kan resultatet av tvångstankar bli en allvarlig sjukdom eller till och med självmord ...
Hur bli av med en besatthet?
När en person bestämmer sig för att bekämpa obsessiva idéer på egen hand, bestämmer han automatiskt att ta huvudet av något annat. Ett av de vanligaste problemen är att många människor försöker bli distraherade inte på bästa sätt: alkohol, promiskuellt samlag, extrema hobbyer eller till och med droger. Det är självklart att tomheten som uppträder efter en sådan "behandling" är den bästa arenan för obsessiva idéer.
Om du vill försöka ockupera dig med något annat, uppmärksamma de sfärer som ger våra liv en känsla av fullhet och tillfredsställelse. Det kan vara social aktivitet, kreativt självuttryck eller fördjupning i vetenskapen. Allt som ger ny kunskap och ökar självkänslan.
Men det är inte lätt att klara av besatthet, och då behöver du behandling. Speciellt om ett liknande problem uppstår som ett resultat av hjärnskada eller en allvarlig livchock.
Först och främst är det nödvändigt att hitta en kompetent psykolog som kommer att avslöja obsessionens sanna rot och hjälpa dig att utveckla nya positiva attityder. En sådan expert kommer noggrant att analysera med dig den neuros som uppstod till följd av tvångstankar, om nödvändigt, tillgripa hypnosmetoden. Ibland kan behandlingen bara ta en timme, men sträcker sig ibland för ett dussin sessioner. Dessutom kan psykologen lära dig speciella tekniker som hjälper till att rensa tanken på obsessiva tankar och idéer. Fysioterapiprocedurer (simbassäng, motionsterapi, elektroslinga, elektrofores, etc.) kommer inte att vara överflödiga.
Undvik läkare som börjar arbeta med tvångssyndrom med utsläpp av lugnande medel eller psykotropa ämnen (antidepressiva medel). Sådana åtgärder dämpar bara sjukdomen, men kan inte fullständigt bota patienten. De bör tas endast i kombination, som ett tillägg till behandlingen som beskrivits ovan.
Det är väldigt viktigt att känna igen problemet i tid, att se i ansiktet av din rädsla och släppa i huvudet en plats för hälsosamma önskningar, mål och ambitioner. Frånvaro av obsessiva rädslor och idéer hjälper dig att känna dig som en fri och fullvärdig person.