21 juni är den internationella dagen för yoga. Denna gamla övning hjälpte många människor att förbättra sin hälsa, skaffa en vacker figur och ställa sina tankar i ordning. Det är inte konstigt att stjärnor vars liv är fulla av stress har uppmärksammat denna filosofiska undervisning.
Några kändisar lovar att skryta med sina prestationer i yoga och regelbundet posta i sina mikrobloggtjänstbilder och videor, som förekommer framför fansen i de mest komplicerade asanas. Och vi kan bara beundra!
Naomi Campbell
Den 47-årige modellen har länge övat yoga och uppnått fantastiska resultat. Hennes dag publicerade hon på Internet en video som imponerade hennes fans. På videon utför Naomi en otroligt akrobatisk stunt som visar en oklanderlig figur.
madonna
Popsångaren började studera den gamla träningen för mer än 20 år sedan, strax efter hennes dotter Lourdes födelse. Stjärnan valde den svåraste riktningen - ashtanga yoga, som kräver uthållighet, styrka och flexibilitet. Madonna är engagerad i yoga varje morgon och, tack vare henne, är i bra form.
"Nu är jag i bättre form än för 20 år sedan. Men yoga påverkar inte bara min kropp. Jag blev lugnare i de situationer som tidigare hade orsakat en känsla av känslor. Bara genom att befria dig från det negativa, du kan leva! "
Miley Cyrus
Miley är inte längre en nybörjare i yoga. Hon utför lätt sådana komplexa asanas, såsom shirshasana (stå på huvudet) och uttanasana (en djup lutning framåt). Sångaren medger att huvudsyftet med hennes yoga inte är kroppens skönhet, utan tydligheten i hennes tankar:
"Gör yoga eller bli galen!"
Ksenia Sobchak
En oroväckande TV-presentatör har övat yoga i mer än 10 år. Först utförde hon bara asanas för att lösa problem med ryggen, men blev gradvis bortförd av gammal övning och började studera det djupare. Hans favoritriktning är Xenia kallar jivamukti yoga, som också praktiseras av Sting och Gwyneth Paltrow. TV-värdinna tvekade inte att utföra komplicerade asanas även under de sista dagarna av graviditeten.
Valery
Sångare Valeria är en av de mest hängivna fansna av yoga. Hon skrev och publicerade även boken "Yoga with Valeria", där hon beskrev mer än 60 asanas och demonstrerade var och en av dem. Sångaren är säker på att yoga hjälper till att uppnå fantastiska resultat och ökar inre styrka. Hon rekommenderar att utföra asanas till alla, oavsett ålder och hälsotillstånd.
Gisele Bundchen
I flera år har den brasilianska supermodellen praktiserat anusara yoga, som syftar till att väcka en persons glädje. Giselle laddar upp bilder regelbundet i sin mikroblog, där hon utför ganska komplicerade asanas. Hon föredrar att studera i naturen och fäster till hennes yoga två barn.
Bar Rafaeli
Liksom många andra modeller praktiserar israeliska supermodellen Bar Rafaeli yoga, som hon lyckas hålla figuren i perfekt form.
Candice Swanepoel
Candice älskar bara yoga. En av hennes favoritdestinationer är luft yoga - en ny fitnessriktning, som bygger på övningar som hänger från takhängarna.
Miranda Kerr
Den berömda modellen har varit engagerade i hatha och kundalini yoga i mer än 15 år. Varje morgon börjar Miranda med en traditionell yogis hälsning solen, vilket hjälper henne att ladda optimismen. Miranda utför asanas dagligen; Även när modelldagen målas bokstavligen i minuten, klarar den att ägna tid åt favoritpraxis.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, bättre känd under pseudonymen Gluk'oZa "kryddad" på yogamannen Alexander Chistyakov. Sångaren blev en riktig fan av denna gamla övning. Hon försäkrar att asanas hjälper henne att behålla ungdomar och bekämpa stress. Särskilt Natalia och hennes make gillar par yoga och utför nästan akrobatiska stunts.
Victoria Bonya
Victoria Bonya har praktiserat yoga under mycket lång tid. För henne är detta ett sätt att stödja figuren och bli av med stress. Bonya utför mästerligt de mest komplexa asanas, till exempel posen av en påfågelfjäder (ett stativ på underarmarna).
Hilaria Baldwin
Den andra makan Alek Baldwin - en professionell instruktör i yoga. Hon uploadar regelbundet foton på Internet, där hon demonstrerar underverkens flexibilitet. Yoga har länge varit en integrerad del av livet för Hilary. Att vara tre barns mor, hon hängde med att göra asanas mellan sakerna: under matlagningen, på en promenad med barnet och även bakom ratten!
Britney Spears
Det var yoga som hjälpte Britney Spears att gå ner i vikt, vilket sångaren fick som en följd av en ohälsosam livsstil. Nu är stjärnan i bra form och demonstrerar stolt komplexa asanas.
Isabelle Goulart
En vacker brasilian i naturen har en smal figur och ligger inte i fullheten. Ändå följer modellen en strikt diet och gör regelbundet yoga. Hennes favoritposition är headstanden:
"Jag verkar som stående i den här positionen, jag blir tunn och blir ännu smalare ... Mycket ofta före arbetet går jag in i gymmet för att stå i några minuter på mitt huvud. Det inspirerar mig att göra nya framgångar och anpassar mig till det arbetande humöret "
I Instagram är Isabel full av inspirerande bilder, som hon är avbildad i olika asanas.
Eva Longoria
Innan hon blev skådespelare var Eva Longoria en idrottsinstruktör, så hennes åsikt kan lita på. "Desperate Housewife" anser yoga en av de bästa instruktionerna för fitness, eftersom det inte bara förbättrar kroppen, men ger också självförtroende, frigör och fyller med energi.
Sati Casanova
Sati Casanova började träna yoga för mer än 10 år sedan på råd av hennes då älskade, som rådde henne att välja denna riktning på grund av skoliär och ett splittrat nervsystem. Graduellt drabbades Saty, och yoga blev en integrerad del av hennes liv.
Rosie Huntington-Whiteley
Nästan alla Victoria's Secret Angels är engagerade i yoga. Denna praxis hjälper dem att behålla siffran och återställa mental styrka, eftersom, som ni vet, har modellerna ett mycket upptagen och stramt arbetsschema. Rosie Huntington Whiteley medgav att användandet av yoga omedelbart blir av med ryggsmärta och muskelklemmar.