Hälsa är människans viktigaste värde, men så länge det inte misslyckas, tänker människor sällan på det. Att börja skydda hälsan följer fortfarande när det är: för att undvika att det förstörs, och att följa det stärker det.
Vad är hälsa - definition
En titt på vilken hälsa är, har förändrats med tiden. Så, på 1100-talet f.Kr. läkare Galen definierade hälsa som ett tillstånd där det inte finns någon smärta, och som hjälper till att fullgöra sina uppgifter. Sedan början av 1900-talet har syn på hälsan förändrats avsevärt, utvidgats och fördjupats. WHO: s definition av hälsa föreslår att hälsa innehåller en uppsättning faktorer som består av socialt, fysiskt och psykiskt välbefinnande.
Vissa forskare, som reflekterar över vilken hälsa som är, lägger in detta koncept och reserverar förmåga hos kroppen. Ju lättare kroppen reagerar på förändringar i miljön, anpassar, bekämpar skadliga ämnen, desto starkare är hälsan. Reservkapaciteten inkluderar förmågan att motstå långvarig fysisk och psykisk stress.
Fysisk hälsa
Fysisk hälsa är ett tillstånd av kroppen där alla organ och system av organ fungerar effektivt. God fysisk hälsa hjälper en person att fullt ut engagera sig i sina uppgifter, vanliga affärer och vila. De grundläggande delarna av fysisk hälsa är sådana komponenter:
- nivån på fysisk utveckling av en person
- ålder anatomiska och fysiologiska egenskaper;
- nivå av fysisk kondition
- närvaro eller frånvaro av sjukdomar i akut eller kronisk form;
- fysiska defekter.
Mental hälsa
Frågan, vad är mental hälsa, kan ses från två sidor:
- Psykiatrisk synvinkel är psykisk hälsa frånvaro av mentala abnormiteter och avvikelser från personlig utveckling.
- Ur psykologinsynpunkt är det ett tillstånd som gör det möjligt för dig att fullt ut förstå dina förmågor, att bevisa dig som en person, ha en optimistisk utsikt över livet, att sträva efter och uppnå dina mål, att effektivt samverka med omgivande människor och vara en användbar medlem i samhället.
Hälsonivåer
I medicinska och sociala studier utmärks flera hälsonivåer:
- individens hälsa, genom vilken man förstår en enskild persons hälsotillstånd
- regional hälsa - befolkningens hälsotillstånd i ett enda administrativt distrikt
- grupphälsa - hälsa hos en utvald social eller etnisk grupp
- folkhälsan - hälsotillståndet för hela samhället som helhet.
Hälsoindikatorer
De viktigaste indikatorerna på hälsa inkluderar sådana saker:
- genetiska : de inbegriper genotypen, frånvaron av dysembryogenes och erftliga defekter;
- morfologiska : graden av fysisk utveckling och typen av konstitution
- biokemiska : nivån på indikatorer för biologiska vätskor och vävnader;
- klinisk , pratar om förekomst eller frånvaro av sjukdom;
- metabolisk : graden av metaboliska processer;
- funktionell : Denna grupp innehåller restennormen och reaktionshastigheten, såväl som organismens reservkapacitet och funktionella form;
- psykologisk , inklusive känslomässig-starkviljan och kognitiv sfär, typ av BNI och temperament;
- socio-andliga : moraliska värderingar och individens mål, behov och önskemål.
Indikatorer för människors hälsa
Målindikatorer för människors hälsa inkluderar 12 skalor:
- Blodtryck. Det ideala trycket är 110/70 mm Hg. Art. Vissa källor säger att med ålder kan trycket öka till 120-130 mm Hg. och att en sådan ökning är normen. Denna åsikt kan kallas eftergivande, eftersom faktiskt en ökning av trycket är resultatet av sjukdom och uppförande av en felaktig livsstil.
- Hjärtfrekvens (hjärtfrekvens) i vila. Standarden är 60 pulser per minut.
- Andningsrörelser. På en minut borde det inte vara mer än 16 andetag.
- Kroppstemperatur. En frisk person har en kroppstemperatur på 36,60 С.
- Hemoglobin. För kvinnor är normen för hemoglobin 120 mg / l och för män - 130 mg / l. Fallet av denna indikator leder till negativa förändringar i data för andra parametrar.
- Bilirubin. Normalt är denna siffra 21 μmol / l. Det visar hur bra kroppen klarar av bearbetningen av föråldrade röda blodkroppar.
- Urin. Varje dag utsöndras en liter urin från människokroppen med en specifik gravitet av 1020 och en surhet av 5,5.
- Index över höjd och vikt. Detta index beräknas från tabellerna genom att subtrahera kroppsvikt från tillväxten.
- Socker i blodet. Normalt värde är 5,5 mlol / l.
- Blodets pH Normer anses vara inom intervallet 7,32-7,42. Data under 6,8 och över 7,8 är dödliga.
- Leukocyter. Vid en frisk person blir leukocytantalet 4,5 tusen i nionde graden. Förhöjda siffror indikerar närvaron av en inflammatorisk process.
- Kolesterol. Den normala kolesterolnivån bör inte överstiga 200 mg / dl. Indexet på 239 mg / dl är det högsta tillåtna.
Hälsoindikatorer för befolkningen
Folkhälsan visar den genomsnittliga hälsotillstånden för samhällets medlemmar och återspeglar dess allmänna utvecklingstrenden. Det innehåller sådana faktorer:
- Fertilitetshastighet. Det inkluderar antalet födelser per år per tusen personer. Den genomsnittliga indikatorn är födelsen av 20-30 barn.
- Dödlighetshastighet. Den genomsnittliga dödsgraden är 15-16 dödsfall per år per tusen personer. Om dödligheten efter ålder anses vara normen anses barndödlighet vara en patologi och speglar social olycka. En låg spädbarnsdödlighet är mindre än 15 barn per år per 1000 nyfödda, högt - över 60 barn.
- Befolkningstillväxten återspeglar skillnaden mellan antalet födda barn och antalet avlidna medlemmar i samhället.
- Genomsnittlig livslängd. En bra indikator är siffran 65-75 år, otillfredsställande på 40-50 år.
- Den åldrande befolkningen i samhället beräknas utifrån skillnaden mellan antalet personer under 60 år och efter 60 år. En dålig indikator är en procentandel över 20, och en bra indikator är mindre än 5.
- Den mekaniska rörelsen hos befolkningen visar procentandelen av migrationen.
- Incidenshastighet.
- Indikatorn för medfödd och förvärvad handikapp.
- Indikatorn för fysisk utveckling beror på etnisk grupp, klimat och geografiska villkoren för uppehållstillstånd.
Faktorer som påverkar människors hälsa
Mänskliga hälsan beror på ett antal villkor, så att veta vad riskfaktorerna för människors hälsa, och vad som bidrar till förbättringen, kan hjälpa varje medlem i samhället att förbättra sin hälsa. Alla faktorer som påverkar människors hälsa kan delas in i följande grupper:
- livsstil;
- biologisk ärftlighet
- socioekonomiska förhållanden
- tillståndet för miljön
- tillgång till sjukvård.
Faktorer som bidrar till hälsofrämjande
Analyser hur man bevarar människors hälsa, läkare identifierade följande faktorer:
- Rationell näring och kost. Menyn bör varieras, balanseras och maten ska tas enligt regimen.
- Måttlig fysisk aktivitet.
- En full vila, en hälsosam sömn.
- Personlig hygien, rent boende.
- Härdningsprocedurer.
- Bra miljöförhållande. Även om ekologi inte är beroende av varje person, borde man ändå välja mer rena områden för livet.
- Optimism och ett starkt nervsystem. Sedan antiken är det känt att tillståndet i nervsystemet återspeglas direkt i fysisk hälsa.
Faktorer som förstör hälsa
Reflektioner om vilken hälsa är, är ofullständig utan att analysera vad som påverkar hans tillstånd negativt. Om du tar hänsyn till hälsoriskerna och försöker undvika dem kan du höja din levnadsstandard och känna dig själv en lyckligare person. De faktorer som skadar hälsan är:
- Skadliga vanor: alkoholanvändning, tobaksrökning, narkotikamissbruk och drogmissbruk.
- Felaktig mat. Ökningen av andelen kolhydrater och fettinnehållande produkter i menyn och en minskning av andelen frukt och grönsaker leder till viktökning, minskad immunitet, vitaminbrist och brist i mineralkroppen.
- Fysisk inaktivitet. Varje år minskar befolkningens rörlighet, vilket leder till en försämring av kroppens funktioner och frekventa sjukdomar.
- Betonar och upplever.
Hälsoskydd
Ett hälsosamt samhälle är en av komponenterna i en framgångsrik stat. Medborgarnas hälsa är ansvarig för förebyggande och skydd av folkhälsan. Hälso- och sjukvård är en kombination av åtgärder av politisk, social, medicinsk, kulturell, ekonomisk och sanitär plan som syftar till att förbättra hälsotillståndet för varje medlem i samhället. Dessa åtgärder syftar till att bevara hälsan, behandla medborgarna och förebygga. Barnens hälsa och kvinnors hälsa är prioriterade områden inom vården.