Den moderna människans moderna sätt att leva är sådan att känslan av trötthet hela tiden finns i närheten. Monotont arbete på datorn eller med dokument, en konstant sittande på kontoret eller runt hela dagen - monotoni av handlingar och ger upphov till en känsla av utmattning och trötthet. Vad ska jag göra? Det är dock konstigt att det låter, det bästa sättet att bekämpa trötthet är att ändra aktivitet och inte ligga på soffan efter en dags arbete. Inte konstigt att skolan införde förändringar, under vilka barn återställer sin styrka och som en följd blir inte trött.
Hur snabbt tar du ut trötthet?
Om du inte vet hur snabbt du tar bort trötthet, drick ett halvt glas varmt vatten. Dehydrering av kroppen bidrar till en känsla av trötthet och för återställande av vattenbalansen, behagligt varmt vatten, absorberas snabbt, släpper adrenalin och aktiverar de metaboliska processerna. Några enkla fysiska övningar kommer att uppdatera huvudet och öka livslängden, och tvätta med kallt vatten eller ofta blinka kommer att återställa fukten på ögonytan efter ett långt arbete på datorn. Alternativa rör på höger knä med vänster armbåge och vice versa inom ett halvt minut förbättrar arbetet med båda hemisfärerna i hjärnan, men det är viktigt att ryggen är rak och andningen är jämn och lugn. Trötthet är lätt att ta bort, klämma och korka fingrarna flera gånger och skaka sedan med en avslappnad borste.
För att inte bli trött, ändra aktiviteter. Som vid stress, när en förändring av situationen är nödvändig och i arbetet måste du kunna byta och då kommer det kroniska trötthetssyndromet att omgå dig, och kollegor kommer att bli förvånad över ditt blomstrande utseende och alltid ett gott humör.