Man tror att även äkta Egyptens skönheter använde oljan av svart kummin för viktminskning och skönhet. Det är inte bara säkert, men också fördelaktigt för kroppen.
Hur man tar svart kumminolja?
Oljeväxter av svart kummin kan läggas till mat i stället för olivolja eller vegetabilisk olja, men för att gå ner i vikt finns det ett specialsystem. Den är designad i två månader. Strikt arbetar regeln: innan du dricker oljan av svart kummin, kan du inte äta. Efter att ha tagit oljan är det omedelbart förbjudet att ha varma måltider och drycker: du måste vänta en halvtimme.
Under den första månaden, utesluta från kosten alla enkla kolhydrater (söt, potatis, bakverk, bröd, pasta, etc.). Använd samtidigt olja:
- 1 vecka - 1 tesked olja och ett glas vatten före frukost;
- 2 veckor - 1 tesked olja och ett glas vatten före frukost och middag;
- 3 veckor - 2 teskedar och 2 glas vatten före frukost;
- 4 veckor - 1 tesked olja och ett glas vatten före frukost.
Den andra månaden utesluter vatten från detta oljeacceptansschema. Samtidigt utesluts fett från kosten till maximalt. Om du håller en dagbok med näring, anser du att fettet inte var mer än 20 gram per dag. Glöm inte att titta på hur doseringen av svart kumminolja förändras:
- 1 vecka - 1 matsked olja utan vatten;
- 2 veckor - 2 matskedar olja utan vatten;
- 3 veckor - 2 tsk olja i en halvtimme före måltider tre gånger om dagen;
- 4 veckor - 1 tesked olja och 1 glas vatten två gånger om dagen.
Till egenskaperna hos svart kumminolja fortsätter att påverka din hälsa positivt, glöm inte att du måste fortsätta att inkludera den i din meny som dressing för sallader, etc. Det är perfekt för att fylla färska grönsaksalat i olika variationer. Under den kalla årstiden kan du dock lägga till surkål.
Hur man väljer olja av svart kummin för viktminskning?
Användning av svart kumminolja kommer att bevisa sig själv om du har valt en ny, högkvalitativ produkt. Glöm inte att i flaskor av hög kvalitet inte flyter, det finns inga sediment och vita skilsmässor vid nacken. Dessutom måste oljan förvaras i kylskåpet. När du tar oljan, se till att den inte rör metallet. För mottagning, använd ett trä eller åtminstone en plastsked.
För dem som inte tolererar smaken av smör, finns det också ett sådant alternativ som olja av svart kummin i kapslar. Beroende på tillverkaren kan doseringen och doseringen vara olika, men som regel anges på förpackningen.